Отчет за 16.09.-19.09.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет девочки! На работе постоянные проблемы с инетом, плюс много самой работы и у меня ни как не выходило зайти на сайт, по началу вродебы входит, а потом виснет и все...((((
Сейчас пока выходит, поэтому пишу быстро и коротко) Проверьте все свои данные и напишите мне новые. Особенно проверить нужно Юлечке, чтобы получилось все правильно.
Табличка общая:
❋Юлия❋
Приветик,девочки!Мариночка,пишу:11.09-+600г12.09:-100г13.09.:-20014.09:-200г15.09:-200г16.09:+100г17.09:-100г18.09:0г19.09:+100гВот как то так.Топчусь на месте(((
20.09.2011
Ответить
Марина
Привет) Спасибо, Юлечка) На счет топтания на месте, ты же строго диеты не придерживаешься, плюс иногда даешь себе послабления, поэтому и такие скромные результаты, хотя скромные в кавычках, т.к. 2 с лишним кг за месяц я считаю тоже очень хорошо)))
21.09.2011
Ответить
Света
Мариночка, привет!я уж вся извелась - так соскучилась по отчетикам :))))я диетку долиной довела до конца - ушло за неделю 3,3 кг, т.е. вчера утром вес был 59,2...расписала меню на неделю - не голодно, но очень скромно - овощи, мясо/рыба паровые, фрукты, молочка, пара дней с гречкой и рисом.... и не смотря на весьма сдержанный вчера денек, все равно был привес 600 гр, ну к этому я готова, главное чтобы все не вернулось - буду блюдить ;)вот у меня беда - заболела доча - да не простудой, а вообще ничего не ясно - болят ручки и очень высокая тем-ра, был педиатр ничего толком не сказала - завтра пойдем к хирургу - прямо сердце кровью обливается - плачет периодически весь день... так что мои спорты/уходы пока отложены, не до этого :(
20.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Свет,а ты сама меню составляешь или где то примеры смотришь?Блин,жалко малышку!!!!!!!Пусть скорее поправляется!!!Желаю,чтоб ничего серьёзного не было.У меня Никитос соплями обливается,глазки слезятся.Были у врача-назначили анаферон и интерферон в нос.
20.09.2011
Ответить
Света
Привет Юль, да нет - сама конечно... принцип - нет сладостям, вредностям, мучному, соленому, жирному, копченому и т.д. т.е. простая понятная пищу приготовленная элементарными способами - пар, запекание, отваривание... Овощи, фрукты, молочка, немного круп - гречка, рис, грудка, рыба... в общем то и все... ну на завтрак куша. один крисп ржаной, яйцо, иногда кусочек сыра....Врачи эти... анафероны все эти я уж давно не считаю лекарством - это так эффект плацебо
21.09.2011
Ответить
Марина
Привет, Светочка! Что же с Яночкой, может быть ручки болят из-за температуры, ломит просто очень сильно. Ох уж эти врачи, ничего толком сказать не могут(((Я по вам тоже очень соскучилась) не понятно, что с инетом было, вродебы и на сайт захожу, а сделать что то не выходило((((( Одни нервы(((На счет диетки, Светочка, ты умничка и все прошла до конца и результат замечательный, ну а привес, все мы знаем, что так и будет, главное как ты правильно написала " буду блюдить", тогда все будет еще лучше)
21.09.2011
Ответить