Начинаю худеть
Привет девочки 
, принимайте в свои ряды)
вес 85 кг.(( очень хочу похудеть хотя бы до 70 ( для начала)
Полненькая была всегда но до такого безобразия дошла 3 года назад, родила, похудела до 70 кг и вот в течении полугода снова набрала..
Со вчерашнего дня не ем после 18 часов и убираю все мучное и сладкое.
Ксения
Привет, давайте вместе худеть. Я вешу 83 кг. Отказалась от сладкого и мучного,майонеза, выпиваю по 8 стаканов воды в день.Тяжко конечно, но я стараюсь.
16.10.2011
Ответить
Раечка
Привет Светлана, я тоже начала худеть по системе с 1-го числа, после 18.00 не ем и уже есть результаты 62.300 а была 66-65. Каждый день кофейный скраб, только вот физ упражнения не могу себя заставить делать. Я даже купила специально книгу Миримановой -60. Ждемс от вас первых результатов.
14.10.2011
Ответить
Светлана
Привет)с результатами буду стараться) сегодня муж как змей искуситель пытался соблазнить на поесть, но я не сдалась !
а кофейный скраб для чего ?(какой эффект)
14.10.2011
Ответить
Раечка
Для кожи такая процедура окажет незаменимую поддержку как в борьбе с растяжками, так и с целюлитом. Первый эфект на ногах заметила уже через неделю. Нужно молотый и не вареный, Намылить тело своим обычным гелем для душа, затем насыпте на ладонь немного кофе и вперед, круговыми движениями на животе и по направлению лимфотока на бедрах, ягодицах и руках.
14.10.2011
Ответить
Мария
Про мучное и сладкое-правильно!)
Главное не сдаваться. еще лучше-запишитесь в бассейн, или дома упражнения делайте.
Какую то диету уже выбрали?
14.10.2011
Ответить
Светлана
хочу попробовать -60 )
а в бассеин не получится дочу оставить не с кем)) да и поблизости нет ничего ( но качать пресс я точно буду
14.10.2011
Ответить
Мария
Популярная диета) А можете её описать? я не помню какой там рацион.(
Я сейчсас сижу на диете Протасова+ диетолог прописал препарат, помогающий худеющему организму быстрей терять кг. Эссливер форте. Вот уже неделю принимаю. Хорошо себя чувствую(он печени помогает)
14.10.2011
Ответить
Светлана
в первой половине дня, до полудня, вы можете есть что угодно,
Обед диеты минус 60 Нельзя есть блюда, жаренные в масле, но их можно заменить продуктами, приготовленными на гриле.
на ужин что то легкое (овощи на пару и т.д.) и не есть после18 часов
14.10.2011
Ответить
