И опять 25, чтож такое ложусь спать с диким чувством голода, аж до боли. Зеленый горячий чай не помогает, точнее помогает минут на 10 и все.
вот чт оя скушала
Завтрак - Кофе + молоко (2.5%)+ сахарозаменитель + 1 кусочек шоколодки 56%какао+ 2 кусочка сыра 40% (меньше% не могу найти)
Обед - 2 ложки салата чеснок + свекла ничем не заправленный+ суп на куринном бульене (морковка+капуста + немного картошки) и филе курицы без кожи
Ужин - салат - помидор+перец балгарский + пекинская капуста+ заправка (сок лимона и соевый соус + саоль)
Поздний ужин 250гр питьевой йогурт 2,5% и зеленый чай .
Я считаю что менб нормальное м ожно наестись
Сегодня купила себе шокола 75% кокао, если очень захочу сладенького с чаем то кусочек можно
И самое то дрянное что за 3 дня "ДИЕТЫ" и стою на месте минус 100гр, а то и плюс вчера вот было. Ноя стою на своем пусть я не теряю кг, но объемы всеж уменьшу, тем более начала с гантелями заниматься да и бедрышки качать. Правда пока смотрю секс в БГ т.е. с 11 до 12 ночи.
сегодня выпила айрана, пусть думаю почистит желудок
вот чт оя скушала
Завтрак - Кофе + молоко (2.5%)+ сахарозаменитель + 1 кусочек шоколодки 56%какао+ 2 кусочка сыра 40% (меньше% не могу найти)
Обед - 2 ложки салата чеснок + свекла ничем не заправленный+ суп на куринном бульене (морковка+капуста + немного картошки) и филе курицы без кожи
Ужин - салат - помидор+перец балгарский + пекинская капуста+ заправка (сок лимона и соевый соус + саоль)
Поздний ужин 250гр питьевой йогурт 2,5% и зеленый чай .
Я считаю что менб нормальное м ожно наестись
Сегодня купила себе шокола 75% кокао, если очень захочу сладенького с чаем то кусочек можно
И самое то дрянное что за 3 дня "ДИЕТЫ" и стою на месте минус 100гр, а то и плюс вчера вот было. Ноя стою на своем пусть я не теряю кг, но объемы всеж уменьшу, тем более начала с гантелями заниматься да и бедрышки качать. Правда пока смотрю секс в БГ т.е. с 11 до 12 ночи.
сегодня выпила айрана, пусть думаю почистит желудок
