Поздний ужин: что предпринять?
После 18:00 желательно не кушать. А вот что делать, ежели расклад такой: в 18:00 мы всей семьёй приездаем домой с сада-работы и, естественно, садимся ужинать ? а? И ведь обычно голодные-преголодные, желудок, получается, набиваешь полный(((
У кого так? как спасаетесь от ожирения? ))))
У кого так? как спасаетесь от ожирения? ))))
Светлана
я сижу на системе -60, ужин до 18-00, ужинаю на работе с 17 до 18, дома могу чашку чая выпить пустого и се т то, если вспомню, а муж хорошо ужинает с Даней ,а я смотрю, привыкла уже
14.11.2011
Ответить
Яблоня в цвету
У меня на работе нет возможности поесть нормально, тем более вечером. только НЕнормально - пирожками-булочками
14.11.2011
Ответить
Яблоня в цвету
Из каких овощей вы готовите? помидоры и огурцы уже только парниковые. Осталась только капуста
13.11.2011
Ответить
Лена
а парниковые нельзя?? я просто не знаю! я готовлю разные салаты! очень люблю красную капусту, сельдерей, лук-порей! все это заправляю лимонным соком, соевым соусом, растительным маслом! очень вкусно и вообще не калорийно! желтый сладкий перец еще!!! чеснок можно добавлять в салаты! иногда добавляю немножко брынзы!! фантазирую в общем)) яблочко зеленое можно добавить еще! немного соленых огурцов или квашеной капусты для вкуса!
13.11.2011
Ответить
Яблоня в цвету
Можно, но во-первых в них мало полезного и много нитратов, во-вторых даже травануться можно. Я стараюсь покупать продукты по сезону. Потому так и написала))
13.11.2011
Ответить
Лена
ааа)) а я вот как-то даже не задумывалась.. да уж.. так Вы вообще не едите в не сезон огруцы, помидоры? или знаете как выбрать правильно?
а насчет салатов вечером-попробуйте! я попробовала и очень втянулась! вкусно и сытно! хоть таз овощей можно! но только сырых овощей)
13.11.2011
Ответить
Яблоня в цвету
Покупаем только как украшение к столу, когда гости приходят или на праздник какой-то :)
Спасибо, решила ,что буду кваш.капусту есть вечером))) как раз сегодня заквасила ;-)
13.11.2011
Ответить
фотограф Фёдорова Дарья
Стакан кефира или 2, хлопья фитнес обезжиренным или 1,5% молоком и я сыта как слон. Хлопья цельно зерновые никгде не отложаться разбухнут и будете сыты долго.
Терплю до завтрака а вот на завтрак я отрываюсь))) Хотя желудок сократился и я обжираюсь от очень малого кол-ва еды, буквально от кружки чая и 2х хлебцов с сыром и яйцом.
а вообще лично я ем до 20:00 так как поздно ложусь спать очень. многие советуют есть за три часа до сна.
13.11.2011
Ответить
Irina
Сразу после прихода и во время готовки выпиваю стакан кефира 1%. Это немного "охлаждает".
Мясо, рыбу ем как все, но гарнир готовлю себе отдельно: цветная капуста, тушеная капуста, тушеные кабачки, гречка. Но не картошка. И ужин ем без хлеба.
12.11.2011
Ответить
April
Я спать ложусь реально в 4-5 часов утра. Днем ничем заниматься невозможно, т.к. малышка занимает всё время. И жизнь начинается только после того, как она заснёт (стирка/глажка/готовка). Если я последний раз поем до 18 (т.е. до вечерней прогулки) я просто умру к утру))) У меня больше возможности поесть нормально днем, к вечеру это фрукты (в основном яблоки нарезается дольками большой салатник и все их таскают с удовольствием))) и овощи (огурцы, морковка палочками) и кефир/чай с заменителем (могу за ночь ведро выпить). И ещё.. У меня на животе Липо и я не могу себе позволить ни одного лишнего кг, т.к. неизвестно, где он вылезет))) Это тоже стимулирует
12.11.2011
Ответить
Бука
Как пришла, чайник быстренько вскипятила, чайку налила с молоком.. Пока готовлю пару чашек осилю. И все, не лезет много. Если засиживаюсь допоздна, еще пару чашек. Помогает. А так люблю супчики, что бы всегда был в холодильнике. Постный. Тоже желудок набивает, а калл не много. Главное горячий!
12.11.2011
Ответить
МарусяЧемодановна
поела в 7 часов к примеру, через 5 часов я думаю все переварится
12.11.2011
Ответить
Яблоня в цвету
Если поела... А то ж наедаюсь как на убой)))) Знаешь, как оно, когда голодная очень: съедаешь всё видимое
12.11.2011
Ответить
Клюкв@
как по мне, то учитывая, что вы на работе питаетесь перекусами, надо ужинать чем-то горячим, типа борща или супа. мужикам все равно (в плане лишнего веса), а ты можешь скушать только жидкое и мясо, без картошки-маркошки. ну или салат. главное, чтоб не макароны и картошку...
главное за 2 часа до сна не кушать!
12.11.2011
Ответить
Яблоня в цвету
Кушаем то, что есть, что под рукой и быстро ставится на стол))) т.к. голодные как волки.
12.11.2011
Ответить
Irinka
:( постою рядом, послушаю. я могу весь день по немножко, но вот после 22 просыпается второй желудок...
12.11.2011
Ответить