Отчет за 13.11.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет девочки) Хорошего начала рабочей недели)
Удалила я некоторых девочек из таблички, оставила Наташу и Викторию, т.к. у Наташи проблемы с интернетом (Викуся вчера написала), а Виктория появляется, но редко, видимо чаще не выходит. Очень давно не было Лизы, Альфии, Аленки, чуть больше месяца не было Екатерины, если появятся и захотят вернутся, то опять вставлю в табличку, но с условием, что будут отчитываться хотя бы раз или два в неделю.
Вчера у меня был разгрузочный день, если можно так назвать, кушала творог с йогуртом, фруктики и пила какао. Сегодня отвесик в 300 гр)
Табличка общая:
наталья
Мариночка, приветики! У меня сегодня вес 65,7, нацелилась на стройность конкретно! Сладенького с утра поела чуть-чуть! На вечер кефирчик!!!
14.11.2011
Ответить
Виктория
Всем приветик! Вот и я вернулась после всех застолий. У меня снова 73,5
14.11.2011
Ответить
Марина
Привет) Ну вот и хорошо, что вернулась)))) Удачного сброса лишнего после застолий)))
15.11.2011
Ответить
Света
Всем приветик :) вчера что-то пропустила я отчет - хотя вроде заходила, наверное поздно мариш написала - все таки разница во времени сказывается :)
у меня был после субботы приличный привес - хотя все так как писала было - ничего лишнего - в гостях кушала скромно и до часу - потом, вода, чай зеленый и два маленьких яблочка - один фиг привес, даже не спас вчерашний овощной день - если честно даже в шоке - ладно бы накосячила - а то святая прямо была, а весы показывают обратное... и вроде кд не планируются скоро и нарушений нет, а вес на утро сегодня 59,5 - че за ерунда не пойму... ну только что душа спокойна что это какой то глюк в организме, и не моя в том вина :)))
сегодня:
з - кефир, отруби, кедровые орешки
об - салат овощной с кедровым маслом
полдник -2 яблока
ужин - доем салат обеденный
Может дойдут руки до скраба, массажа - было б неплохо ;) со спортом я что-то совсем поссорилась - даже и не помню когда занималась - все то некогда, то еще чего - уже тренера домой приходили - потеряли :))))
14.11.2011
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!!!Надеюсь завтра твой организм тебя порадует!А со спортом и у меня что-то совсем плохо стало!Надо опять ДМ включить в ежедневный план!
14.11.2011
Ответить
Света
да фиг знает - посмотрим - самой интересно... итак можно скзаать ничего не ем, воду что ль одну есть :)))))
14.11.2011
Ответить
Света
Я считаю вполне правильно питаюсь - клетчатка, белок, углеводы, минимум жиров - все как и положено... на след неделе буду потихоньку добавлять белок - паровое мяско, рыбку, морепродукты :) на счет супчиков - я как стала следить за питанием, так и перестала их есть - своим готовлю как обычно первое, второе, а себе отдельно попроще :)
14.11.2011
Ответить
Света
ну может и не сильно, ну и пищевой ценности особой не несут... Хотя опять же какой суп - если легенький - типа бульона куриного - почему нет, а если это борщец или солянка с зажарочкой - вряд ли его диетическим назовешь :))) ну и везде ж картоха - а я ее стараюсь вообще не есть, если только запеченую и без мяса/рыбы точно... А семье варю вкуснющие наваристые супы - сама всегда оооочень любила, да и сейчас люблю, но решила на период похудания отказаться - потом конечно буду по-немногу кушать :)
15.11.2011
Ответить
Викуся
я тоже спорт забросила(((((((((
Светик может с весами что-то не в порядке??????
14.11.2011
Ответить
Света
Да не Викуль - два дня подряд что ли? :( да и батарейка свежая.... мне если честно страшно думать что будет если я начну чуть больше чего то себе позволять - во-первых худеется оооочень тяжело, а во-вторых надо все таки добавить спорт :))))
14.11.2011
Ответить
Викуся
Приветик!!!! Я сегодня после свадьбы розгружаюсь на молокочае, а с завтрешнего дня на японочку )))))
14.11.2011
Ответить
Марина
Привет) Надеюсь хорошо погуляли)))) Там наверное тортик был такой вкусный)))), думаю и прям слюньки текут, так хочется шоколада и вкусного тортика, может муда попросить купить))))
Японочку планируешь до конца пройти?
14.11.2011
Ответить
Викуся
У меня в дневнике есть пару фоток со свадьбы, можешь посмотреть)))
Тортик мне не очень понравился, а вот каравай был очень вкусный
Пока планирую 1 неделю - точно, а дальше посмотрю по самочувствию)))))))))))))
14.11.2011
Ответить
Марина
Викуся, ты красотка)))) А стройненькая какая, молодечек)))) Вот смотрю на тебя и думаю, зачем тебе дальше худеть, если только из приницпа увидеть на весах 50)))
14.11.2011
Ответить
Викуся
Спасибки Мариночка!!!!
ну из-за принципа тоже))))) а так впереди НГ и куча прилегающих праздников, и если у меня будет 50 - то можно будет кушать и не переживать. Хочу чтобы у меня даже после праздников не было больше чем 52))))))
14.11.2011
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!С отвесиком тебя-какой вкусненький день у тебя был)))
У меня сегодня 59,0кг(-100г).......Эх,завтра бы в 58.....
14.11.2011
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Спасибки!Сегодня белковый день-не знаю чего б такого приготовить.чтоб завтра было 58!
14.11.2011
Ответить
Викуся
На обед рыбку приготовь себе в пароварке или сварить или запечь (можешь без соли), а вечером кефирчик и тогда точно завтра будет 58*
14.11.2011
Ответить
❋Юлия❋
)))))Почему то не вставилось
Завтрак:чай с творогом с изюмом Обед:борщ с кусочком чёрного хлеба и кабачковой икрой Ужин:кефир
14.11.2011
Ответить
❋Юлия❋
Приходи на обед!Я наварила целую кастрюлю-вот теперь мужу помогаем с сынулей,а то испортится-жалко.Да и для желудка супчик самое то!
14.11.2011
Ответить
