Нужно к 25 декабря сбросить 5 кг.
Девченки подскажите как это сделать, сейчас вешу 55, 500, через месяц нужно 51. С мужем короче поспорили на 5000 р , если не похудею, тогда я ему отдаю, а если похудею, тогда он мне, он тоже будет худеть. Я это все сама придумала, для стимула, а то меня ничего не заставит серьезно взяться за это, как бы я не пыталась.
Может есть какие-нибудь диетки там, как отбить себе желание жрать!!!!!?
Прошу не проходите мимо, очень нужно.
Simona
самое главное хорошо позавтракать,имеется ввиду овсяная каша иилтворог можно фрукты свежие добавить,банан груша яблоко.Обед или суп овощной ( тыква,цукини,морковка,помидор,в блендере) очень вкусно! или же отварная индейка и овощной салат.Ужин-врагу)))))) ни в коем случае нельзя голодать!
26.11.2011
Ответить
Лиса
да уж, "ужин врагу" слегка)))) противоречит "ни в коем случае нельзя голодать"...
26.11.2011
Ответить
Лиса
между обедом и след завтраком слишком большой перерыв получается, организм будет запасаться..( обмен веществ замедлится
26.11.2011
Ответить
Simona
не будет,если правильно позавтракать и пообедать) тем более за месяц, лично у меня таких проблем не возникает, поэтому не ужинать это не синоним голоданию) никакой логики в этом вообще не вижу
26.11.2011
Ответить
Надя
у меня такой же вес тоже очень хочу 51-50 кг)))))
давай вместе худеть за компанию)))) предлагаю сначала долину а потом ПП и физ.нагрузки?????
26.11.2011
Ответить
Геннадьевна
и я) за неделю ушло 2 кг...отказалась от соли)) ещё 4! самых противных, сроку тоже месяц))
26.11.2011
Ответить
Геннадьевна
да) утром выпиваю литр воды, до обеда ем все подряд, в обед легкий салат с отварным мяском, яичко, на ужин фрукты....сыр....творог...
26.11.2011
Ответить
Алька)
5 кг за месяц можно сбросить легко) если у вас вес хорошо уходит - то не ешьте после 18.00, сладости и мучное только чуть-чуть и до 12.00 (а лучше вообще на фрукты заменить). И раз в неделю - разгруз)) А если вес - какашка, как у меня, не уходит по-хорошему, то можно диету какую-нибудь попробовать. Ну и физ.нагрузку естественно))
26.11.2011
Ответить
Алька)
вот и у меня та же беда(( села на долину, потом на японскую сяду)Не поверишь, но у меня с мужем тоже спор, что буду весить меньше 50 к нг))) только у меня вес побольше твоего)) мы на книжку электронную поспорили)
26.11.2011
Ответить