как похудеть мужчине?

Здравствуйте! Если коротко, то нужно правильное питание + физ нагрузка. При малоподвижном образе жизни и отсутствиии физ нагрузки, мужчина имеет низкий уровень тестостерона, который отвечает за огромное кол-во процессов в организме. Плюс неизбежное падение скорости обмена веществ с возрастом. Еще большой проблемой постоянное потребление пива, которое повышает в крови мужчины гормон эстраген - главный женский гормон, а потому мужчина начинает набирать вес, в особенности в области живота, бедер и ягодиц. Т.е. по женскому признаку. Для того, что бы давать конкретные рекомендации, с учетом всех особенностей организма, образа жизни и возможных мед ограничений, надо работать с человеком конкретно. Потому, если у вас есть желание, то я готов консультировать вашего мужа. Не виртуально, а реально. Надумаете, буду рад и дав вам свои контакты. С уважением, Фарамаз.

Кому как, конечно, надо консультироваться с врачем, НО для мужчины очень комфортна и эффективна Кремлевская диета! Да и не только мужчине))

здравствуйте,Женя)))) у нас была такая проблема!!!но мы все решили с помощью правильного питания!!я похудела на 8 кг,а мой муж на 12!!!! вот ссылочка-можете меня оценить)) ТЫК   мне помог тренер по питанию,могу дать вам контакты,если захотите-попробуете)))) вес у нас держится)))

У моего та же проблема. Послала его к эндокринологу для начала. Надо на гормоны проверить. Идет на след.неделе.