МОЕ меню
Наши менюзавтрак: чай с 1 ч.л. меда + кусок сыра
обед: бульон 200гр+ половинка болг.перца и маленькая сырая морковь+ кусок вареного мяса из бульона 150гр+ чай без сахара
ужин: не позднее 19:00 что-то одно из перечисленного:
гречка с вареными по 150гр брокколи и цвет.капустой
творог 200гр+ фрукт любой, кроме банана
мясо вареное 200гр с соевым соусом и кваш.капустой по желанию или со свежим помидором
салат из свежих овощей
венигрет 200гр
Irina-F
а мне этого не надо! Я в течение дня получаю всё необходимое и организму нормально!!!
18.12.2011
Ответить
Марина
При чём тут надо или нет. Существуют правила, придерживаясь которых человек сбрасывает лишний вес или поддерживает фигуру. Ещё есть такое понятие,как обмен веществ, который сам быстрый утром и самый медленный вечером.
18.12.2011
Ответить