Медленно схожу с дистанции...

решила подбодрить. у меня тоже с временем не ахти пошла на учебу вышла на подработку.. тоже пошли косяки и срывы.. ругаю себя, руки опускаются.. но очень хочется. а скоро новый год! соберись тряпка и вперед!))) я пойду тоже скрабик сделаю))
20.12.2011
Какая ты молодец) и на учёбу и на подработку... с таким темпом должна и без диет в дистрофика превратиться )))  А у меня вот блин ещё и кашель проснулся! Сегодня с горки с мелкой каталась - чуть не задохнулась... в ПТ к врачу иду :( Чёт под конец года всё наваливается! Жуть!
21.12.2011
ну что ж ты так??? давай выбирайся из дипрессняка! ведь заниматься можно и дома, и на это нужно полчаса в день:ребенок ведь спит у тебя хоть раз в день?? бодифлекс не пробовала???  вот там вообще жир быстросгорает!!
20.12.2011
не не пробовала.... сегодня попробую) тока вечером... я сова, утро у меня мимо проходит... А ты занималась?
20.12.2011
Я занималсь с Джиллиан Майклз сегодня бодифлекс делала
20.12.2011
Наташа а сложно делать бодифлекс? мне кажется дышать научиться тяжело. а так бы очень хотелось жир согнать!вы по видео занимаетесь?
20.12.2011
да очень просто на самом деле! сначала нужно принять исходную позицию и просто выдохнуть весь воздух из легких, потом очень глубокий вдох и резко его выдохнуть со звуком "Пах", и в этот момент сильно втянуть живот, чтобы он был как у голодного волка. потом делаешь упражнение на 8 счетов, (иногда меньше получается, т.к. не удается задержать дыхание на 8 счетов). Я не по видео занимаюсь, просто выучила эти упражнения, но можно и по видео, так даже удобнее
21.12.2011
спасибо! вот походить куда-нибудь на несколько занятий чтобы уж наверняка научили правильно дышать)
21.12.2011
Да там всё очень понятно ))) мне кажется и без занятий разберёшься))
21.12.2011
надо, надо попробовать!!!!
21.12.2011
Ты - супер женщина!!! Ща допью кофе и тож позанимаюсь... правда у меня чёт кашель, но я думаю не повредит прочистить лёгкие!
21.12.2011
Кстати как думаешь, помериться сегодня или не расстраиваться... там наверняка + большой...
20.12.2011
Лучше не расстраивайся, не меряйся, если чувствуешь, что плюс большой
20.12.2011
Уточнение по МЧ Почему я хочу похудеть