Вот такой подарок мы с мужем сделали себе на Новый год.
А еще я впридачу прикупила себе обруч.
Уже появились синяки от него на боках (почему-то только на одном). Первые три дня я проходила по 5 км на тренажере. Вчера - 10 км. А сегодня - 12 км. А табло показывает, что я только скинула 270 Ккалл.
И у меня в связи с этим вопрос: Подскажите пожалуйста сколько нужно проходить км на этом эллипсоидном тренажере, чтобы был эффект.
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Считается же что жир начинает сгорать после 40 минут физ.нагрузок, в идеале заниматься 1 час и через день, если каждый день иммунитет может понизиться. Я занимаюсь, на велотренажоре только, по вечерам, чтобы после тренировки уже ничего несть, в крайнем случае фрукт, тогда эффект уже в течение недели виден.
10.01.2012
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Спорт не долен быть втягость, а каждый день может надоесть быстро, мышцы должны еще отдыхать. Попробуйте, для каждого по-разному.
11.01.2012
Ответить
Натусик
Спасибки, и вправда вчера уже просто не могла. Наверное тоже буду через день.
12.01.2012
Ответить
MashulЯ
Клааасссно,обожаю этот тренажер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Тоже хочуууууууууууууу))))
10.01.2012
Ответить
Галина
Лучше повернуть тренажер "мордой" к телевизору, тогда будет не так скучно "бегать" на нем по 30-40 минут каждый день или через день.
10.01.2012
Ответить
Натусик
Конечно лучше! Но увы, у нас в зале нет места для него, а в спальне нет телека. Я надевая наушники и слушаю музыку по телефону.
10.01.2012
Ответить
АЛИНА
Класс! Про синяки не переживай, пройдут, а на одной стороне, потому что наверно крутишь только в одну сторону. А я велик люблю, вот тоже хотим Себе велотренажер купить.
10.01.2012
Ответить
Натусик
Я не могу в другую, не получается((( Но пробую и стараюсь... А велотренажер тоже классно! Но мы хотели именно, чтобы попка тоже шевелилась. А то у меня попенс то дай бог)))))
10.01.2012
Ответить
АЛИНА
А , ну у меня жопы нет, у меня живот главная проблема:( ты пресс качай, на правильное питание перейди и к лету будешь конфетка! А по поводу того, что в одну сторону только, не переживай, не страшно:)
10.01.2012
Ответить
Натусик
А справильным питанием тяжеловато... Любим пивко попить на выходных с друзьями. А там всякая рыбка, кириешки и т.д.))) (((
10.01.2012
Ответить
АЛИНА
Аналогично, но я приучила себя к вину поэтому, редко пива могу себе позволить. Я просто как представлю этот живот от пива и от всяких вкусняшек, мне аж дурно становится, мы на этом пиве все и разжирели.
10.01.2012
Ответить
Натусик
Особенно ты... Вон какая КРАСОТКА И СТРОЙНЯШКА, ТОЛЬКО ПОЗАВИДОВАТЬ МОЖНО!!!!!
10.01.2012
Ответить
Вот ты сказанула, как отрезала)))))))))) Я теперь сижу и представляю тебя...............
Лена
хорошие подарки, я тоже дорожку хочу, ну мы пока с нашими переездами, и так побегаю ))
10.01.2012
Ответить
Натусик
ААААААААА, дорожка тоже класс, но она такая массивная, у нас бы пол спальни заняла))).
10.01.2012
Ответить
Натусик
Наш стоит 10900 руб. Но есть и по 12, 15 и по 30 и даже больше. Которые очень дорогие - они идут для спортзалов, а этот домашний. Брали в Спортмастер в Барнауле.
10.01.2012
Ответить
Ekaterina
Ой. а не гляньте, какая модель? все, беру такой же! у нас в спорт зале был...да сломался...а он лучше всего для сжигания калорий мне идет (проверено было два года назад)
10.01.2012
Ответить
Ульяна
У меня тоже торнео, только не феста. Знаете сломался быстро. Верхняя часть расшеталаь. НО я на нем прилично ходили, в денб по часу, на пятом режиме и скорость старалась побольше держать. И вот где стыковка верха и низа там рашитался гад. Щас на балконе стоит, сделать его наши не смогли.
10.01.2012
Ответить
У нашего гарантия 2 года, поди хватит его хоть на 2 года Натусик
А по сколько вы занимались???? Напишите как нужно правильно, а то нам ничего такого не говорили.
10.01.2012
Ответить
Ekaterina
ну я ходила по три раза в день и занималась по 15 минут...то есть в день по 45 минут получалось в среднем. сразу скинула лишнее, особенно в области попы и талии...я не знаю, для свех ли так или только для меня:) поэтому за 10 я бы купила:))))
10.01.2012
Ответить
Ekaterina
я забыла, что тут еще и работающие есть:)) на самом деле - вначале заниматься надо сколько можете..иначе ноги будут болеть (проверено)...а потом постепенно увеличивайте время тренировки. главное ее делать каждый день без перерывов и результат придет
10.01.2012
Ответить
))))))))) Галина
Брать надо такой, чтобы маховое колесо было побольше, а расстояние между педалей 14-18 см, а то будет не очень удобно.
10.01.2012
Ответить
Натусик
Ну вот как построим дом (лет так через 5), так туда и купим беговую, муж тоже её сильно хочет)))
10.01.2012
Ответить
, прикольно на пенсии))))))))))))