Вчера, спустя 7 месяцев после покупки абонемента на месяц в тренажерку, мы с мужем наконец приступили:)))))))
мы долго к этому шли, очень долго...сначала я думала, что и так похудею, но время шло, а не уходило ни грамма...вот как вернулась из роддома, так все и осталось...к тому же прибавились приступы обжорства....на море удалось скинуть 1 кг за счет обильного питания морепродуктами, но дома этот килограмм восстановился...
ну посмотрим....тренеру я не стала говорить о макси-планах (15 кг), скромно сказала про 10. Мне сделали круговую тренировку на тренажерах, я порадовалась, что около 10 лет более-менее регулярных походов в фитнес-клуб все же приучили тело работать и оставили воспоминания, как все это нужно делать....и если муж предлагал вечером прогуляться в быстром темпе, я не могла заставить себя оторваться от дивана, то вчера 10 минут на велике и 10 на дорожке прошли довольно легко, я даже контролировала сердцебиение дыханием.....в общем, тело помнит, это мозг не хотел..... 
сегодня тело еще не каменное, но уже тяжелое, а вот завтра будет пипец....3 года без тренировок - это много.
Записалась на пробное занятие на PowerPlate, что-то такое знакомое-знакомое......
.....я не готова пока вступать в марафоны, замерять сантиметры и следить, как они тают, я уже знаю, что смысл в рациональном питании и физической нагрузке, трудиться, трудиться и еще раз трудиться, не зацикливаясь на поставленной дате, а то можно и депрессняк схлопотать, если не получается.....подруга говорила - ты как змея - была 75, занялась собой, шкурку скинула - опа, 65.....но то я молодая была......а сейчас нужно медленно и верно, без напрягов , идти к цели, позволять себе понемногу вкусного и следить, чтобы понемногу не превращалось во много....в общем, жить нужно в удовольствие, а не в напряг, иначе срывы обеспечены.....проходила.....
система питания -60 для меня будет сложновата, наверное, времени на готовку отдельно себе нет, а у меня растущие дети, которым нужны калории....и мы частенько выходим ужинать с мужем, а там на ужин ну ничего уже нельзя, что за жизнь??? и ужинать отдельно от мужа (до 18) мне как-то не хочется.....
вот сегодня были запланированы суши.....но я обойдусь одними морепродуктами на гриле.....а мужа точно понесет :))))))
буду стараться правильно сочетать продукты и не мешать все в одну кучу......
в общем, начала с 80 кг
