Как похудеть?
Вот думаю не есть после 6? Что скажите как долго надо так "голодать" чтобы скинуть прилично?
Может кто что другое предложит.
Может кто что другое предложит.
Вера
мне кажется это должно стать нормой жизни, не наедаться на ночь
я если не ем после 6, очень быстро сбрасываю, даже днем можно не жестить
но это так сложно )))я могу весь день не хотеть есть, а вечером меня просто распирает нажраться чего нибудь
12.01.2012
Ответить
Олька
Ну, не то что после 6 - за 4 часа до сна, так что после 7 точно. Почитайте про -60 - по мне одна из самых нормальных систем питания, только я для себя еще ввела ланч ввиде кефира или фруктов. А так очень даже ничего на ней худеется)))))
11.01.2012
Ответить
Лёля
Я в принципе вечером не сильно есть хочу для меня важнее завтрак. Но когда решила взяться за себя и для начала не есть после 6 , скинула 2кг и все. Потому что до 6 я успевала так натрескаться, что организму было пофиг , типа теперь можешь хоть до 10 утра не то что не есть, но и не пить 
. Поэтому пришлось заимствовать некоторые принципы питания из системы -60. Только после этого вес медленно но верно начал снижаться. Но я думаю все индивидуально может вам такой способ поможет.
. Поэтому пришлось заимствовать некоторые принципы питания из системы -60. Только после этого вес медленно но верно начал снижаться. Но я думаю все индивидуально может вам такой способ поможет.
10.01.2012
Ответить
Лилия
Я думаю, никто не скажет, сколько именно Вам надо не есть после 6, чтобы похудеть)))
10.01.2012
Ответить
Lavanda
а это не голодать,как вы говорите,это должно стать стилем жизни. ни одна диета не даёт результата "навсегда",если не придерживаться такого питания постоянно. Если вы морально готовы менять свои привычки,свои предпочтения,тогда вперёд.При любой диете,либо изменении в питании,замедляется обмен веществ,потому как,организм нас защищает от голода,он же не знает,что вы вдруг похудеть решили,его задача,как можно дольше сохранить вашу жизнь и сохранить питательные вещества в организме,вот он и замедляет обмен веществ,когда у человека после диет происходит срыв,организм не успевает перестроиться,получается обмен веществ медленный,а еды много вот и получается,что набираем мы скинутые кг,ещё и с плюсом!!!
10.01.2012
Ответить
Светлана
мне вообще не грозит быть толстой,но после родов лишние 14 кг не могу скинуть. Если бы не Б то никогда бы столько не набрала всегда за собой сомтрела.Вот и хочу скинуть хотябы 10 и больше не будет т.к я сама к полноте не расположена
10.01.2012
Ответить
Lavanda
Вот-вот я так же думала,пока на диету не села)))) Я серьёзно,я всегда была худенькая,всегда. Но,при планировании поправилась,причём не сказать что уж прям сильно,но решила сесть на диету называется " ем очень мало"))))) ну и чо,похудеть похудела,ненадолго((( Сейчас вот пытаюсь скинуть эти ненавистные кг,я никогда не была склонна к полноте,спортом всегда занималась,несмотря на операцию по женски,и стаж планирования беременности в 5 лет,приём гормональных препаратов и так далее...но увы! Тоже думала ну вот скину эти 7 кг и всё,они потом не наберутся...шиш набрались ещё и пленных прихватили)))))
10.01.2012
Ответить
Lavanda
Нууу,скажем через месяц уже будет результат.Но не обязательно именно после 6 не есть,главное не есть за 4 часа до сна,и потом есть можно,но что-то лёгкое,например салат из овощей заправленный натуральным йогуртом,либо кусочек отварной куриной грудки,опять же с салатом из свежих овощей,стакан кефира,чай с лимоном и мёдом вприкуску,просто если вы ложитесь спать в 2 ночи,то вам будет очень тяжело,а если в 10,то ваш ужин вполне может быть в 6 часов,часов в 8 можно выпить стакан кефира.
10.01.2012
Ответить
Светлана
Я ложусь не раньше 1-2ч ночи вот и как быть?! А до сная я так поняла можно етсь овощи?
11.01.2012
Ответить
Lavanda
Да можно,ужин должен быть не позднее 6-7 часов,потом часов в 9 можно съесть фрукт,можно овощной салат приправленный натуральным йогуртом и лимонным соком,можно выпить кефир.Ессно очень тяжело будет,если ужин в 6,а спать ложиться в 1 ночи.
11.01.2012
Ответить
Светлана
Блин получается мне только овощи т.к от кефира проблемы с кишечником....эх
11.01.2012
Ответить
Lavanda
Ну можно же съесть кусочек куриной грудки варёной с овощами,часов в 8 так скажем,кусочек. Я например спасалась овощным супом,с сегодняшнего дня снова начала приходить в себя,а то чем дальше,тем сложнее отказаться от привычки наедаться.
11.01.2012
Ответить
Анастасия
Светлана я с сегодня на системе -60, просто ошарашили результаты девченок, сама еще толком не расбираюсь, но советую посмотреть слева все написано: система-60 информация успехи рецепти, посмотрите будете удивлены!!!!
10.01.2012
Ответить
Светлана
Смотрела читала и не один раз. Я вот не могу на диетах сидеть,я могу весь день не есть,ну не хочу и всё,а вечером жор.
10.01.2012
Ответить
Анастасия
ГЫЫ я еще пока держусь.... в холодильник уже два раза заглядывала... но держусь! /Ну.... молочка чашечку бахнула, и все)))
10.01.2012
Ответить
