Где можно прочитать подробно про систему -60???
Девчульки подскажите где можно прочитать про систему -60. Хочу попробовать, но даже не знаю, что нужно кушать , в каких количествах и когда?
Марина
Тоже советую вступить в сообщество. Там можно каждый день отчитываться - это стимулерует. и Наташа всегда поправляет, если что не так съела! Я тоже в конкурсе учавствую (мы почти в одной весовой категории) и решила добиться успеха именно с системой минус 60!!! Присоединяйся!
18.01.2012
Ответить
Марина
Вот это сообщество . Там если все внимательно почитать все понятно, есть информация по питанию. А в самом сообществе вступаешь, отмечаешь себя в весовой категории, потом хочешь ежедневно отчитываешься, хочешь только по пятницам! Вступай!!!
19.01.2012
Ответить
arisha
Спасибо я вступила, но пока хочу сбросить 15 кг на строгих диетах, а потом на систему -60. Пусть желудок сократится и будет меньше требовать еды да и сама немного привыкну к ограничению в еде.
19.01.2012
Ответить
Марина
ну давай, я тоже примерно так и сделала. я сначала на своих диетах сидела, и тем временем изучала систему -60, мне казалось. она такая сложная, тяжело разобраться, а потом вот так плавно перешла и пока радуюсь, уже после 6 часов стойко переношу запахи, когда готовлю мужу вкусняшки разные!
19.01.2012
Ответить
arisha
Знаешь , а у меня такая особенность когда я на диетах и худею я начинаю готовить столько вкусняшек, что мои домочадцы говорят хватит куда столько много и разного.))))
19.01.2012
Ответить
Марина
))) я тоже начала много готовить, потому как мужу одно, себе другое, дочери третье. ну и теперь получается каждый день готовлю,готовлю)) но после 6 часов, даже не пробую ничего на вкус!!!
19.01.2012
Ответить
arisha
Мне даже больше нравится готовить когда я на диетах, что то новенькое придумываю. Наверно хочется самой всё слопать))))))))) Но я стойко накладываю себе две ложки отварного риса и с гордо поднятой головой его ем. Муж смеётся и говорит какая ты у меня эканомная.
19.01.2012
Ответить
arisha
Конечно не против. Друзей разве много бывает !!!!!!!!!! Вот сейчас прочитала, что после прошлого конкурса фотки девочек выставили в инете для всеобщего обазренияУЖАС. Поэтому я сейчас поменяла фотку и сежу меняю в конкурсе без лица.
19.01.2012
Ответить
Марина
да, не слышала о таком, а куда в интернет, кому интересны такие фото, не представляю, и смысл?
19.01.2012
Ответить
arisha
Открой ту страничку где мы писали Весна красна БЫЛО и там предупреждение "будте окуратны". Хотела в дневник дублировать весь процесс похудания с фотками , но решила не буду.
19.01.2012
Ответить
