Я конечно упертая, но жесткие постоянные диеты, сложные схемы мне не подойдут. Быстро брошу, проверяла)
Вопрос.
Хочу за 4 месяца сбросить 15 кг.
Достаточно ли будет:
1) Заниматься бодифлексом (в 2 последних месяца может подключу бег и скакалку - весна будет, да и после КС уже полгода пройдет)
2) Не есть после 6.
3) Значительно сократить (или отказаться вообще, если смогу) потребление хлеба, мучного, сладкого.
(сейчас мой вес около 78-80, хочу 60)
Спасибо!
Что-ниб. может еще посоветуете?