Девочки, помогите пожалуйста!!!
Мне срочно нужно сбросить пару тройку килограмм (желательно 5 ), причем сделать это нужно за месяц.До родов при росте 173 весила 61, сейчас 71 (за роды набрала 18 кг, 8 ушли, остальное осталос =( ).Дома есть обруч и гантельки, в спортзал времени ходить нет. Приму любую помощь
Заранее спасибо всем!!!!!!!!!!!!1
Железнодорожный
5 кг за месяц это не срочно, а как раз как надо без вреда здоровью=) исключаем сладости и мучное, едим поменьше, за 4 часа до сна прекращаем. ну и элементарные физические нагрузки: пресс покачать, обруч покрутить, ногами помахать. можно по видео заниматься. я недавно ко всему прочему подключила оксисайз пока рано говорить об эффекте, но чувствую, что он есть=)
