первый день с ДМ и про еду...

решила сегодня все же взять себя в руки.. отправила мужа с дочкой гулять.. и приступила ..

ну что я могу сказать.. отскакала все 30 минут..лишь в самом конце пропустила пару движений на пресс.. т.е. сделала на 2 меньше, чем положено... пот ручьем не тек, но тем не менее футболка была влажная... лицо потное и красное)))))))))

пришла к выводу, что самая слабая часть тела у меня-это ноги.. они трясуться до сих пор, хотя прошло уже 1,5 часа после тренировки)) и что-то мне кажется, что пресс мой устал меньше всего.. или это я филонила..девчата, у кого пресс прям болит после первого раза? а то живот вообще это моя самая больная тема.... жесть скажу я вам...

занималась без гантелек... думаю не будет ничего страшного, если вместо них будут 1,5 литровые бутылки с вводой...завтра хочу попробовать уже с ними..

и еще вопросик: очень трудно начинать второй день занятий? или дальше будет труднее, а второй еще ничего?

касаемо питания: пытаюсь придерживаться что-то типа -60.. утром кофе со всякими сладостями и немного жареной картошки..в обед где-то минут через 20-30 после тренировки немного консервированой красной кукурузы, немного макарон с сыром и немного по-флотски..т.к. пустых макарон к сыру было совсем мало... и кофе попила.. с парой долек недоеденного Ангелиной шоколада мать его....

вечером думаю будет срыв.. т.к. идем к родителям на поминки деда.. годовщина ему 3 года.. до 6 покушать то покушаю, но еда будет явно не системная...