Жиросжигатели

Девочки кто пробовал?Что скажете???Вчера разговаривала с тренером,интересовалась по поводу жиросжигателя.Тренр сказал,что вещь хорошая,но обязательно должна быть физ.нагрузка (ну это и так понятно).Гооврит,что жир быстро уходит.Но я боюсь,что после приема жиросжигателя все обратно наростет,хотя бросать спорт я не собираюсь.Очень боюсь,что обмен веществ нарушится.Мне нужно скинуть всего 3 кг,девочки кто что знает,поделитесь?Я понимаю,что 3 кг,это не так уж и много,что их в принципе легко можно убрать,но мне почему то,очень хочется как можно скорее это сделать.Спасибо