Просвятите, а зачем когда худеешь пить много воды?

Вода ускоряет обмен веществ, не говоря уже о других полезных свойствах для кожи и т.д. Нужно выпивать 30 мл на 1 кг веса. Результат будет лучше если пить воду за пол часа до еды или через час после.