"Само совершенство"-отчет за 23.05.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахпривет,девчонки))Как прошел день?
Отчитывайтесь по баллам,считайте сами))
-Занятие спортом(не менее 30 минут)-5 баллов.
-если меньше 30 минут-2 балла
-Прогулка-не менее 30 минут быстрым шагом(или прогулка с ребенком более часа)-2 балла
-Уход за собой-массаж,обертывания,поскрабиться-за каждое по 1 баллу
-Пить воду не менее 2 литров-4 балла
-Мучное,сладкое только на завтрак-7 баллов
-Использование кремов(антицеллюлит,подтягивающие)-1 балл
Я вчера только воду пила.отдыхала-4б
А вот наши итоги 10 дней
Оленёнок
Юль,привет!!!
Замеры мои остались на месте!!!
Небольшой привес-100 гр. 63.000(грешу на КД)
По-прежнему еда и прогулка-9 баллов
24.05.2012
Ответить
неста
Доброе утро!!утром вода лимоном, 1 конфета, клубника, хлеб с маслом, обед салат чай, кофе., ужин коктейль кислородный, и пиво))))..вес 67 кг. круг -15 мин, спорт 1,5 часа.(7+4+10)=21 бал
24.05.2012
Ответить
Ната
Приветик,вчера не смогла отсчитаться.Был отвес -1,100.И я наконец то увидела 6ой десяток.Вес вчерашний 69,8.А сегодня утром у меня начались КД.Живот ноет.На весах всего -100г.Вес 69,7.Баллов за два дня 23
24.05.2012
Ответить