"Само совершенство"-отчет за 28.05.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем привет!!!!
Отчитывайтесь по баллам,считайте сами))
-Занятие спортом(не менее 30 минут)-5 баллов.
-если меньше 30 минут-2 балла
-Прогулка-не менее 30 минут быстрым шагом(или прогулка с ребенком более часа)-2 балла
-Уход за собой-массаж,обертывания,поскрабиться-за каждое по 1 баллу
-Пить воду не менее 2 литров-4 балла
-Мучное,сладкое только на завтрак-7 баллов
-Использование кремов(антицеллюлит,подтягивающие)-1 балл
У меня - 4 балла
Вчера полдня дома не было,а полдня с дипломом возилась
С утра начала на овощах сидеть-но потом просто никак не получалось.в итоге ела как обычно-но очень мало.итог-минус еще 1кг!
я так рада-что вес наконец тронулся!!!
Сегодня будет все по плану-спорт,еда, массаж банками....и может еще что.
Я ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВА!!!!!!!!
Теперь точно знаю-если надо чтоб организм заработал-нужны зазгрузочные дни.
Вдохновляемся и в новый день с новыми силами!
