булимия? хелп ми...
Худею с марта, сбросила 7кг, на правильном питании и спорте, прекрасно стала выглядеть и чувствовать себя, тело подтянулось, море комплиментов)) Худелось легко, особо не голодала, было комфортно! но тут др у мамы, решила поесть один денечек, послабление сделать. Ага, куда там... где один, там и второй, и третий,... вообщем ДВЕ НЕДЕЛИ я жру как лошадь, простите..... Набрала 2,5 кг обратно! И мало того, что ем, так еще и ем так, как будто это последний день, когда вообще можно есть. Т.е. уже не хочу больше, наелась....но всё равно пихаю в себя, пока уже плохо от еды не становится!! После чего я делаю еще более ужасную вещь - иду в ванну, два пальца в рот - и всё назад.... пару часов держусь, а потом опять жраааааааать. Девочки, это ужасно!!! я за 2 недели 1 день только продержалась на диете, на след. день опять пошла объедаться! У меня такую уже было , когда год назад худела. Вечером я жутко ругаю себя за слабовольность, бессилие, слёзы, обещаю, что больше так делать не буду и с утра снова на првильное питание... Но к обеду следующего дня опять срываюсь... Столько усилий и все кг возвращаются обратно... я в депрессии... кажусь себе огромной толстой коровой....( но надо отдать мне должное - спортом занималась в обычном режиме, тренировки не пропускаю, для спорта у меня явно сильнее мотивация. Я поняла, что зависима от еды, она для меня как одно из наслаждений и удовольствий. Сегодня снова на правильном питании, срываться не хочу!!! помогите, что делать с тягой к обжорству??
Ирина
чтобы не срываться нужно разрешить себе есть все что хочется и когда хочется. это все из-за того, что вы сидите на диетах и запрещаете себе. это оч тяжело - действительно разрешить себе самой, честно, не бояться еды (читай поправиться от еды), это психологическая проблема. вы сжимаете пружину (запрещаете себе опред продукты)- потом она обратно разжимается (вы обжираетесь). пока это только началось - обратитесь к психологу, ну или можно попробовать самостоятельно. к инете есть литература, методики. я читала, что есть такой способ - нужно покупать себе все что вы оч любите из еды (и всегда вините себя если съели) так, чтобы в вашем доступе всегда было большое кол-во (больше, чем вы можете съесть), и докупать всегда до этого кол-ва.. и есть-есть, и не винить себя, и прекрасно понимать что вы поправитесь, но не бояться, ведь это временно. и это не так важно. гораздо важнее вернуться к нормальному пищевому поведению.смысл в том, чтобы донести до вашего подсознания, что еда доступна..всегда и по первому вашему желанию, тогда вы перестанете вожделеть ее и избавитесь от зависимости. написала сумбурно наверное.. но мысль моя в том, что это психологическая проблема, и корень ее в том, что вы запрещаете себе еду.. и именно над этим нужно работать.
17.04.2013
Ответить
Анна
То что вы это признаете и пишите об этом это уже пол пути к исцилению.Булимия это болезнь. Это очень большая работа над собой, а если не справитесь одна то тут уже надо обращаться к специалистам.Есть хорошая книжка у Царевой она как раз затрагивает эту тему это художественная литература. А есть у Кульчинской Ирины "Булимия еда или жизнь" то же очень хорошая она как психологический тренинг. Там пишут что очень частая причина срыва являются конфликты в семье, не приятности на работе. Почитайте обе. Надеюсь что помогут.
23.06.2012
Ответить
Рина Валерьевна
прочитала, а вы не знаете если я вожу машину каждый день и буду принимать этот препарат, я смогу адекватно оценивать ситуацию на дороге и быть внимательной?не притупит ли этот препарат мою бдительность?
08.07.2012
Ответить
Цехмайстрева
нет, не притупит. только будьте аккуратны с приемом, не стану советовать бежать к врачу за рецептом, но учтите что это сильный антидепрессант.
но от него хорошо, весело и есть не хочется. :))
09.07.2012
Ответить
Рина Валерьевна
я вот прочла про снижжение или повышение либидо....все же наверное снижает?читала отзывы типа ваще ниче не хочется и даже любить...
10.07.2012
Ответить
Цехмайстрева
это не таблетки от лишнего веса и на них не худеют, они показаны при булимическом синдроме и депрессиях.
11.07.2012
Ответить
Рина Валерьевна
ну булимия это же неконтролируемый аппетит и ешь сметаешь все что не приколочено даже когда совсем сыт?ведь это и есть этот синдром?или я путаю?
11.07.2012
Ответить
Цехмайстрева
флуоксетин помогает контролировать пристцпы и обладает анорексигенным действием, только без правильного питания и спорта эффекта ждать не стоит
11.07.2012
Ответить
Рина Валерьевна
естесственно надо правильное питание, но на него надо как то слезть с постоянного жора...этим же поможет флу?а можно его месяц попринимать а дальше не принимать если в норму все войдет?не будет ребаунд-эффекта, вы не знаете?
11.07.2012
Ответить
Цехмайстрева
как комплексная терапия он очень эффективен. я принимаю курсами мес через мес
11.07.2012
Ответить
Рина Валерьевна
ммм. спасибо большое!а еще забыла спросить а какая у него примерно цена?и искать именно название флуоксетин?а вы принимаете алкоголь во время приема и в месяц перерыва?
11.07.2012
Ответить
Цехмайстрева
да, у нас,в СНГ- флуоксетин, аналог американского прозака, стоит копейки, 10шт -9грн. Алко нельзя, но я употребляла иногда, во время приема усиливает его действие, необычные ощущения)
11.07.2012
Ответить
Рина Валерьевна
а с чем сравнить ощущения можно?вшторивает чтоль?
а вопрос еще не по теме, раз ты с украины, была ли ты в судаке?как там?еду отдыхать туда
12.07.2012
Ответить
Цехмайстрева
да не... просто хорошее настроение, хорошо тебе)
в Судаке оч давно была
12.07.2012
Ответить
Рина Валерьевна
ну ладно, спасибо!
а все же у тебя лишний вес есть?был?изза чего ты начала флу принимать?
12.07.2012
Ответить
Цехмайстрева
есть и был, осталось немного его добить. флу принимала при деперессии)
13.07.2012
Ответить
Элинка
если для спорта сильная мотивация сохраняется так и ешьте хоть корову! и ешьте с настроем что все покушанное вами уйдет с морем пота от тренировок!
15.06.2012
Ответить
Дикая Кошка
А что для Вас правильное и не правильное питание? Посоветовала бы Вам к психологу обратится но, знаю чем это закончится. По этому лучше пока сами постарайтесь справится. У Вас явные признаки булимии - это психичекое растройство и лечится в клинике неврозов или в отделение пограничных состояний в психиатрической клинике. Но я не видела людей которые бы вылечились. ТОлько заглушили.
Мне сложно понять как Вы можете есть в таких количествах и как это не контролируется. Но я знаю людей которые больны данным заболеванием. И очень хочу Вам помочь. Это действительно очень страшно.
15.06.2012
Ответить
the-angel
я сама не знаю, куда в меня это всё влезает!!! причем могу спокойно три-четыре месяц соблюдать правильное питание, без срывов, без сладкого, жирного, мучного, после 6 не ем. Все вареное или на пару, мясо, курица, рыба, мне реально даже не хочется ничего вредного! на днях рождениях всяких спокойно смотрю на торты и картошку фри, даже не пробую. а потом в один день так раз - и пошла сметать всё, что вижу.
15.06.2012
Ответить
Дикая Кошка
Людям кто с этим не сталкивался, сложно понять то, что Вы делаете. У меня подруга была больная булимией. Она лежала по этому поводу в клиники неврозов, потом в 7 псих.больнице. Результата это по сути своей не дало кроме 20 лишних кг и тонны психотропных.
Вам себя полубить надо такой какая Вы есть. Это самое главное на пути к лечению данного заболевания. И надо разобраться почему Вы все это делаете. Обычно это детская травма.
15.06.2012
Ответить
the-angel
ну вообще я помню, что мама мне в детстве не давала всяких шоколадок, конфеток, чипсов, а очень хотелось! и я втихоря покупала и ела пока никто не видит. Но мне кажется так у многих было) как средство от стресса - приходишь домой, уложишь ребенка спать, сядешь за комп, теплый плед, чай, куча вкусняшек и сразу так хорошо и уютно становится, спокойно.... только пару печенек не хватает и съедаю целый пакет...( вот сегодня снова на правильном питании, целый день спокойно, есть не хочется, на вредности не тянет. странно(
15.06.2012
Ответить
Дикая Кошка
ну вот меня не привлекает куча вкусняшек, т.е. я ем когда хочется и столько сколько мне хочется. Я не умею переедать и т.д. При условии что все детство провела на жесткой диете в силу некоторых заболеваний. До сих пор мне ровно соленая еда или нет.
Так что так было не увсех. Вам надо учится не наказывать себя за то, что Вы едите.
18.06.2012
Ответить
Irina Valerevna✿ܓ
ешьте с утра то, что хотите (пиццу, шоколадки или торты, все равно) на завтрак, потому как с утра организм еду тратит на энергию, а вот обед и ужин должны быть правильными. Таким образом вы не наберете вес и не будете срываться днем и вечером.
15.06.2012
Ответить
the-angel
не помогает... если я начала день с чего-то вредного, то весь день так и пройдет. мне лучше их вообще не есть(
15.06.2012
Ответить
Кристина
У меня тоже такое бывает периодами (обычно 2 недели худею и за 2 недели набираю перед месячными) НО я не в коем случае не иду блевать!!! И тебе не советую! И перестань себя ненавидеть за то что ты сорвалась!!! Ну съела ты кучу всего, но нужно думать, что ЭТО не отложеться, что ты утром всё это (извините) выкакаешь! :) И вот увидишь, если не будешь зацикливаться, так оно и будет. Мне помогает кофе с утра. у меня прям как ритуал уже - утром кофе выпила и побежала разгружаться. :)) Полюби себя!!! И не забивай холодильник!!! Не покупай сладости и что-то типа "пожевать". Не думай о том, что будешь есть на обед, ужин и т.д... Старайся не зацикливаться на еде. Отвлекай свои мысли на чём-то другом. Короче, УДАЧИ ТЕБЕ!!!
15.06.2012
Ответить
the-angel
спасибо!! так я вроде всё это знаю, три-четыре месяца спокойно держусь, а потом раз - срыв резко. Ни с того ни с сего.
15.06.2012
Ответить
Кристина
Ну у всех срывы бывают, даже у самых приуспевающих в этом нелёгком деле. Ты не хуже других! Просто не ругай себя и не мучай так за срывы. И бей себя по пальцам как только придёт мысль о "блевать"!!! Это не шуточки!
15.06.2012
Ответить
the-angel
я знаю. понимаю что так дальше нельзя. сначала ныкаюсь от всех, чтоб не видели как и сколько я съедаю, а потом еще и блеать иду... аж самой противно... буду стараться контролировать себя, так дальше нельзя... срыв должен быть один-два дня максимум, а не две недели, тем более в таких количествах.. жуть(
15.06.2012
Ответить
Кристина
срыв вообще не должен быть, но он бывает...увы.. у кого как - кто-то 1-2 дня жрёт, кто-то 2 недели. Все мы люди разные, НО мы способны контролтровать себя. Мы способны на очень многое, а не жрать - на самом деле такая мелочь. Короче - держись и ЛЮБИ себя!!!
15.06.2012
Ответить
Виктория
и у меня бывает перед месячными , обычно дней за 5 и иногда возникает мысль проблеваться, но я потом гоню от себя эти дурные мысли, потаму. что знаю, что это уже попахивает булимией
15.06.2012
Ответить
Кристина
А у меня аж за 2 недели как начинается так до месячных. Где-то держусь, где-то нет, НО не ругаю уже себя за это и "О ЧУДО" я не набираю при срывах так как раньше и потом легко скидываю лишку! :))
15.06.2012
Ответить
