бег,и его влияния на фигуру!

Я бегаю 3 недели каждый день по 30 минут. Скинула 2 кг ( но это из-за исключения сладкого и мучного). Хочу убрать живот, он становится меньше.Я очень рада!!!

У меня проблемная зона - ноги. Я бегаю и скачу в скакалку, 6 дней внеделю. Бегаю немного, прыгаю много. Мне нравится результат.

от бега худеет только живот пожалуй но ноги не похудеют я бегаю 3 раза в неделю по пол часа 4 мес но ноги качаю допом поэтому незнаю какой результат от бега) меня он бодрит)

Бег подтягивает ножки, попу, пресс. Но чтоб был результат надо бегать каждый день, не пропуская. Бегаю 2 месяца, не похудела, но рельеф мышц на ногах начинает радовать.

Мне конечно худеть некуда))) но до Б я бегала в летнее время и по возможности в зале на беговой дорожке. Однозначно подтягиваются мышцы ног и попа, да и сушит бег как-то. После родов прошло 4 месяца и я возобновила занятия)