совсем немного осталось))))

Спасибо,солнышко!а я тобой горжусь)))))))Ты молодец!!!!!!!!! Да,ДМ это сила!благодаря ей я тоже стала намного сильнее и выносливей,делаю всю программу 1 этапа,только отжимание это не мое не могу и все тут,только на коленях и то быстро выдыхаюсь(( ПС:ты только аккуратней что бы снова не повредить ногу!!!!!!!!!

спасибо))))

спасибо! Начала когда вес был 100 но не ДМ а просто упражнения всякие 10-15 мин,когда вес перевалил за 100 тогда начала заниматься с ДМ 30-дневку,поначалу болели колена но я поняла почему!из-за прыжков в сторону и заменила их на приседания.Да и по началу я даже не выполняла программу новичка,делала как могла и сколько могла))))Теперь делаю в полную силу)))Не бойтесь,делайте сколько сможете и увидите как ваше тело начнет меняться)

Спасибо)Да,самое тяжелое....особенно когда все вокруг говорят что бы я больше не худела(((

Спасибо)))я начала худеть 22 апреля,рост 171)у меняя тоже были застой,первый рас 2 недели стоял вес,2-й рас месяц(((теперь у меня уходит 1.5 кг в месяц)

спасибо))))))я считаю калории и ДМ))))