потеря веса

Привет! Завтра стартует новый марафон. Записывайся! Вести будет  Наталья 

У меня, кстати, тоже долго вес стоял на первом марафоне, зато хорошо и заметно уходили объемы. НО спустя неделю - две после марафона, когда я уже по ДМ не занималась и регулярно не взвешивалась, только соблюдала все остальные пункты , весы тоже показали отвес в 2кг, я была в шоке. 

Теряю, но не быстро. А вообще главное - не цифры на весах, а внешний вид. Вот для наглядности:

Здесь больших отвесов не ждите. Подтянется тело. Я соблюдаю систему минус 60 и занимаюсь с дж.м. сегодня был 2ур. 4 день. За это время ушло всего 1,4 кг. Это очень мало, т.к сидя раньше на системе без спорта отвесы были приличные. Первое время вес вообше стоял, потом в конце первого уровня сразу был отвес 700 гр. Теперь опять стоит. Жду... но тело подтянулось. С талии ушло см 2 и с каждого бедра по 1см. А самое главное ,чему я была удивлена, это когда Я нарушаю систему, вес не идет вверз. Это все спорт)). Раньше если нарушала назавтра могла видеть и +500.

Во время этих тренировок нарастает мышечная масса,  а она тяжелая, поэтому вес не уходит,  в сантиметрах измерьте