Орел
Девочки вот у нас есть условие не кушать сладкое ВООБЩЕ до НГ......а что же косается хлеба,криспов,хлебцов,сырных палочек????
Вы это тоже не употребляете????Я вот купила гречнево-ржаные хлебцы,в составе нет сахара и ела их вчера на ужин с сыром.Ведь можно,это не косяк????
Расскажите как у вас.
Москва
я ем хлеб и каши, считаю калории. диеты не воспринимаю вообще как способ питания. даже если это дюкан. если не будете есть комплексные углеводы, то где возьмете силы на занятия?
Кривой Рог
я ем каши сейчас, но мучного-нет. но это пока, до нового года) а про силы, вы правы, как-то устаешь быстрее на занятиях.
Кривой Рог
почему нельзя? можно и нужно! это наша энергия. Я же как раз и написала, что каши ем, а хлеб-нет.
Орел
А завтрак у тя из чего состоит???Просто уже и не знаю чем завтракать,без сладкого-то(((
Наташа а вот творожные массы разные тоже нельзя?ДА?там ведь сахар....
Кривой Рог
я на завтрак ем кашу с куриным мясом или куриными котлетками на пару. Пью кофе без сахара с молоком (чтобы проснуться, а то мелкий плохо спит, и я не высыпаюсь). Через 2 часа спорт, потом йогурт+банан, потом суп какой-нибудь, потом либо яйца, либо кусочек курочки, либо та же каша с молоком, плюс стакан кефира или молока дополнительно выпью. И всё, после 17-00 ни-ни))) И в часов 7 вечера еще один спорт, и наночь могу пресс покачать. У меня как-то так))) Раньше на ужин ела низкоколлорийный рулет из лаваша, но сейчас мучное не ем ввиду марафона, так что обхожусь без него.
Москва
Да, творожные массы сладкие нельзя. Я беру просто творог, если сухой - развожу молоком или нат. йогуртом и добавляю чернослив (его по системе-60 можно на ужин), если не на системе сидите, а просто - то можно и всякие другие сухофрукты или ягодки (замороженные-размороженные). А еще яблочко можно порезать или другие фрукты.
Москва
мучное тоже разное бывает. булки, вареники и отрубной, цельнозерновой хлеб,например
Тюмень
Кривой Рог
у меня тоже хлебцы лежат дома, но до НГ я решила их не есть))) А вообще я на правильном питании, варю, тушу, готовлю на пару.
Тюмень
Я тоже варю, тушу, запекаю. А еще не ем после 6 и ужин легкий) Мне кажется хлебцы это не страшно, по сравнению с жареным или с хлебом.
Так же и про сладкое его нельзя, но сухофрукты пожалуйста)
Орел
Я вообще сижу на системе -60 и там после 6 не рекомендуют кушать,я тож не кушаю)))Хлебцы ем гречневые или кукурузные,думаю они не много каллорий дают)))
