Марафон к НГ день 12 (20 декабря)
Как дела, марафонщицы? Держимся? До конца марафона осталось всего 11 дней! Нужно поднажать, чтобы праздники встретить в отличной форме.
ВЫ ЕЩЕ ДАЖЕ И НЕ ПОДОЗРЕВАЕТЕ, НА ЧТО СПОСОБНО ВАШЕ ТЕЛО!!!!!
ГЛАВНОЕ - ДИЕТА!!!!!!
И СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ!
ЦЕЛЬ БУДЕТ ДОСТИГНУТА!!!
1. Нет мучному и сладкому вообще! (10 балов) Если сорвался, то дополнительное полноценное занятие с Джиллиан (за это 5 балов вместо 10)
2. Занятие с Джиллиан 4 бала
3. Доп.физи.нагрузка 3 бала
4. Прогулка (либо до.нагрузка, уборка) 1 бал
5. Вода (1,5-2 л. в день) 1 бал
6. Уход за собой 1 бал
БОНУС! Кто выполнил все 6 условий и еще одну тренировку с Джиллиан, тому дополнительно 5 балов
Татьяна
1. Нет мучному и сладкому вообще! (10 балов) Если сорвался, то дополнительное полноценное занятие с Джиллиан (за это 5 балов вместо 10) 2. Занятие с Джиллиан 4 бала 3. Доп.физи.нагрузка 3 бала4. Прогулка (либо до.нагрузка, уборка) 1 бал5. Вода (1,5-2 л. в день) 1 бал6. Уход за собой 1 балБОНУС! Кто выполнил все 6 условий и еще одну тренировку с Джиллиан, тому дополнительно 5 балов
25 итого.
Попробовала её йогу, не понравилось, никогда не любила йогу и у неё хоть и аэробная, но скукота)
21.12.2012
Ответить
Даша
1. Нет мучному и сладкому вообще! 10 баллов2. Занятие с Джиллиан 4 балла 3. Доп.физ.нагрузка 3 балла4. Прогулка 1 балл
5. Вода 1
6. Уход за собой 1
ИТОГО: 20 баллов
20.12.2012
Ответить
Наталья
1. Нет мучному и сладкому вообще! (10 балов) 4. Прогулка (либо до.нагрузка, уборка) 1 бал5. Вода (1,5-2 л. в день) 1 бал6. Уход за собой 1 бал
Итого 13б
20.12.2012
Ответить
Эля
Сегодня 25 б. Начались КД, но все равно осилила 2 тренировки. Начали болеть колени, это только у меня такое?
20.12.2012
Ответить
LaGalleta
Наташ, пока нисколько, я давно писала, как картинки увидела.
Обычно перед сном пишу, но в принципе, нарушать сегодня уже не планирую, так что отчитаюсь:
1. Нет мучному и сладкому вообще! 10 баллов2. Занятие с Джиллиан 4 балла 3. Доп.физ.нагрузка 3 балла4. Прогулка 1 балл
ИТОГО: 18 баллов
20.12.2012
Ответить