Я не знаю диет, но пришла пора заняться своим телом...нашла вот такую диету в интернете, кто пробовал? как она?
6 лепестков

День первый – рыбные продукты;

День второй – овощные продукты;

День третий – куриные продукты;

День четвертый – злаковые продукты;

День пятый – творожные продукты;

День шестой – фруктовые продукты,

День первый:

8:00 – рыба отварная + небольшое количество соли и пряностей;
11:00 – рыба, запеченная в собственном соку + зелень + небольшое количество соли;
14:00 – густая рыбная уха, без овощей и других продуктов;
17:00 – рыба, приготовленная на пару, + натуральные пряности;
20:00 – рыба отварная + минимальное количество соли;

Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай.

День второй:

8:00 – две средних моркови, натертые на терке;
11:00 – картофельное пюре без масла + жидкость, в которой варился картофель;
14:00 – тушеные овощи (овощное рагу) + приправы и соль;
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару;
20:00 – сырые овощи;

Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай.

День третий:

8:00 – отварная куриная грудка;
11:00 – запеченное куриное филе в фольге + натуральные специи;
14:00 – куриный супчик + зелень и приправы;
17:00 – курица, приготовленная в гриле (без кожицы);
20:00 – отварное филе курицы;

Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай.

День четвертый:

8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде;
11:00 – гречневая каша + соль и пряности, сваренная на воде;
14:00 – не пропаренный отварной рис;
17:00 – овсяная каша на воде + 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша + зелень;

Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай.

День пятый:

8:00 – творог нежирный + 1-2 ложки натурального йогурта без добавок;
11:00 – творог нежирный + небольшое количество молока;
14:00 – исключительно творог нежирный;
17:00 – творог с молоком;
20:00 – исключительно творог нежирный;

Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах.

День шестой:

8:00 – два красных яблока + чашечка кофе;
11:00 – один банан;
14:00 – виноград + апельсин;
17:00 – ананас + киви;
20:00 – два зеленых яблока;

Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки, травяные чаи.

Теперь перейдем к списку продуктов, которые ни в коем случае нельзя употреблять при лепестковой диете:

- сахар;
- шоколад;
- консерванты;
- хлеб;
- масло.

Для того чтобы не только добиться нужно результата, но и закрепить его рекомендуется снова повторить лепестковую диету после 6-7 дневного отдыха.

6 лепестков

Похожие записи