Ходьба?
Подскажите, скалько нужно уделять времени ходьбе, с какой скоростью, какая потеря к-й при этом норма, сколько раз в неделю вы ходите? Я хожу ежедневно хожу в темпе по часу, со вчерашнего дня час ходьбы на улице+ 25 минут на беговой дорожке со скоростью 5,6 км-ч и оказывается при этом я прохожу 1,4 км и теряю 70 к-й. Мне кажется эта такая маленькая потеря к-й((( стакан чая с малюсенькой ложкой сахара
Валерия
Если честно, то мне кажется, что такая хотьба, что слону дробина. Если ходить, то с большей скоростью и проходить большее расстояние, меняя уровень наклона. Я бегаю 5 км, со скоростью 9,5-10 км/ч. У меня выходит в итоге чуть больше 400 ккал. Но я не думаю, что это равноценно 0,5 л йогурта (к примеру). Наверное, то что выдает беговая дорожка ни есть правда. На самом деле их еще меньше сгорает, потому как было бы очень просто их сжечь.
22.01.2013
Ответить
Екатерина
ВОт интересно (простите, если не совсем в тему) 5 км/час : 0,42 часа = 2,1 км. А почему вы проходите за это время и с такой скоростью только 1,4км?
22.01.2013
Ответить
Ирина
я не считаю сама скорость и рас-е, после пройденного мне выдаются расчеты. Скорее всего ваши расчеты не совсем верны ибо при режиме в гору моя скорость неизменна, а дорожка "крутится" медленее и т.д. Я уверенна, что разработчики спорт инвентаря грамотные люди))))))
22.01.2013
Ответить
Екатерина
не буду с вами спорить, я руководствовалась элементарными формулами формулами )))
23.01.2013
Ответить