2 недели позади
Диета Кима ПротасоваНу что, вот и позади 2 недели на протасовке. Они казались такими долгими, а пролетели так быстро. И результат меня в принципе порадовал. За две недельки ушло 3,6 кг. Правда не обошлось без косяков, но они не сбили меня с пути истинного. С завтрашнего дня в мой рацион добавляется 300 грамм мяска или рыбки. Шашлычок..... жди меня родной..
Ольга
Почему, с солью. Соль можно, но в умеренных количествах. А если есть возможность не солить - то лучше вообще без нее обойтись. Но я на такие подвиги еще не способна))))))
06.03.2013
Ответить
Таня
Молодец, поздравляю!!! У меня тоже отвес за две недели около 3 кг.... А спортом занимаешься??
18.02.2013
Ответить
Ольга
Спасибо Таня!!!!! Я считаю, что это отличный результат, а главное, что у меня с этой диетой полностью поменялись взгляды на питание и на еду в целом. Я в шоке. Все так, как он и говорил (Ким Протасов я имею в виду). Спортом конечно занимаюсь, я уже без него жизни своей не представляю)))))
18.02.2013
Ответить
Таня
А чем конкретно занимаешься и как часто??
Я вот раньше на аквааэробику систематически ходила, 3 раза в неделю.... И дома старалась что-то делать... А в новом году что-то никак не складывается у меня со спортом... :((((
18.02.2013
Ответить
Ольга
А жаль. со спортом надо дружить
я занимаюсь каждый день. Утром 30-ти дневка с Джилиан, уже заканчиваю ее, а вечером у меня бег всегда был, но в четверг моя помощница сломалась и я, чтобы не прерывать тренировки, занимаюсь "Нет проблемным зонам" тоже с Джилиан. Выходных специально не делаю, но бывали пару раз моменты, когда не получалось заниматься. Но это большая редкость.
я занимаюсь каждый день. Утром 30-ти дневка с Джилиан, уже заканчиваю ее, а вечером у меня бег всегда был, но в четверг моя помощница сломалась и я, чтобы не прерывать тренировки, занимаюсь "Нет проблемным зонам" тоже с Джилиан. Выходных специально не делаю, но бывали пару раз моменты, когда не получалось заниматься. Но это большая редкость.
18.02.2013
Ответить
Таня
Слушай, какая ты умница!!!! Такой плотный график!!! Эх, надо себя в руки брать... :)))))
А сколько времени занимает утренняя тренировка с Джилиан, и как она вообще тебе?? Я вижу, что здесь многие девочки по ней занимаются, значит, результаты есть... Меня только смущает большая прыгучесть этих тренировок, со спиной проблемы - не могу гоцать....
19.02.2013
Ответить
Ольга
Спасибо. Но мне только такой плотный график и помогает)))) а то я лениться начинаю и сразу закрадывается мысля: а мож сегодня не бегать)))) утренняя тренировка занимает минут 20-30. Не много. Мне очень нравится, объмы реально уходят. Я в середине где-то замерялась - вообще результат отличный был. Мне 3 дня осталось до конца, замерюсь и выложу пост с итогами. А если прыгучесть смущает, то там же есть варианты для новичков, они не сильно сложные. Можно прыгать так же.
19.02.2013
Ответить
Elena
отлично , я тоже подумываю на протасовку . Сейчас на яблочно -белковой , потом хочу на протасова .А вы молодец , так держатъ
15.02.2013
Ответить
Ольга
Спасибки!!!!!! Советую. Я кучу перепробовала диет и систем питания и эта самая лучшая. И вес уходит как надо. т.е. не 25 кг в неделю)))))), а постепенно. Значит если что при плохом раскладе дел, будет так же медленно назад возвращаться. И на ней я реально не нападала на всякие вредные вкусняшки. Как-то легко проходит. Сейчас третья неделя началась, добавляется мяско, посмотрим как вес будет уходить.
16.02.2013
Ответить
