любимая моя гречка!
Дневники худеющихНу вот и пролетел незаметно 6-й день моей гречневой диеты.
Вес на тошак;51кг. (после сходила в т-т по Б)
Всё в том же духе:
З: за 20 мин 2ст воды, гречка
О: за 30 мин 2 ст воды, гречка, ст кефира
полдник: Ст зелёного чая
У: ст воды, гречкак, зелёный чай
до сна вода с лимоном
До цели остался 1кг. Хотела 7 дней просидеть на гречке, по факуту до цели получится +2 дня. т.к. за сутки уходит примерно 0,5кг
Готовила сегодня салат оливье и винегрет-коме отвращения ничего не вызывали. Сварила на обед суп из красной рыбы. Подавилась слюнами..... О, Боже! какой аромат был-нюхала-нюхала и запахом я наелась :)))))))
Это дочина тарелка, кормила её, а сама одновременно жрала свою любимую гречку.....
6 день не изменяю!!!!!!!!!!
По сравнению с первыми 3 днями кручу обруч на легке, ничего не болит, а наооборот-для того чтобы хотябы покраснела (разогрелась) талия, ушки нужно крутить минимум 15 мин. Пресс по 20раз два подхода, гантельки....
Завтра фотографируюсь и буду сравнивать по первым фотографиям . А так по джинсам пролетаю на ура (неделю назад не застёгивались, вес был почти 55кг).
Пью только йодомарин и всё. Гречку с вечера промываю и заливаю холодной кипяченой водой. В 18ч. последняя порция гречки. После через час только зелёный чай или вода с лионом.Пить много воды в течении дня.
Гречку желательно не запивать. Пить до еды за 20 мин или через час после. Катюша, хочу сразу вам сказать = эти два дня одной гречки вам ничего не даст. Лучше дойдите до конца! У вас всё получится!!! Хотя бы 5 дней, а после тихонечко будете выходить. Про себя могу сказать - меня муж в этом абсалютно не поддерживал, носил чуть ли не каждый день то торты , то коробки конфэт..... говорил, что "сдурела что ли худеть???", в первые дни каждый раз , когда приходил с работы ворчал на меня.... Я злилась на него и это всё мне прибавляла только силы!!! Так что, удачи вам в начинаниях!!! 
Главное , закрепить результат! После гречки строго соблюдать правильное питание.