Девчоночки!!!
10 мая у подружки свадьба. У меня лишних 5 кг. Подскажите диету нормальную и какие упражнения начать делать. Совет не жрать не рассматривается.
Может у кого реальный пример есть как сбросить 5 кг за месяц. Я знаю что такое очень не правильно, но мне очень нужно.
Оксаночка
Нормальная диета это не голодная или быстрая?)))) Если быстрая то Любимая хорошая. если вы против жестких диет, то достаточно много кардио и ПП. из сладкого в первой половине дня горький шоколад, зефир, пастила...не увлекаться)))) просто если ваш вес в принципе в норме, то сами понимаете он так просто не сдастся.
14.03.2013
Ответить
Alisa
все зависит от того как вы питаетесь, для меня например похудеть на такой вес это реально перестать есть совсем печеное, сладкое и копчености + еще немного физ нагрузки и все
14.03.2013
Ответить
Дарина
Я не ем ничего жаренного, все вареное и тушеное, но без сладкого мне ооооочень плохо...
14.03.2013
Ответить
Alisa
и мне тоже, но просто без сладкого и + аеробика 2 раза в неделю я за 2 недели похудела на 4 кг, попробуйте тяжело только первые дни, чтобы было легче не покупайте ничего сладкого чтобы даже дома и не было, я так делаю....или заменяю конфетки и шоколадки на апельсин или яблоко... как говорится хочешь есть ешь яблоко, не хочешь яблоко не хочешь есть.
14.03.2013
Ответить