Закончила 30 дневку с Джилиан,теперь хочу программу "плоский живот", киньте в меня ссылочкой пожалуйста, где можно онлайн заниматься:)
Одинцово
И как успехи?какая у тебя диета?блин я вот заканчиваю скоро....теперь как ляхи убрать..
0
28.03.2013
Ответить
Красноярск
Знаешь диеты сильно нет....Просто не ем сладкое после 12-00,ну и не позже 19-00 ужинаю. За 30 дней минус 2 кг где то,плюс тело подтянулось,особенно ноги,но мне в районе талии надо.... А у тебя как успехи?
0
28.03.2013
Ответить
Одинцово
Кг также осталось.Но тело подтянулось,талия появилась,и так была,но сейчас более четкая,попа,руки спина подтянулись,но надо еще.Ну если по замерам то в см норм ушло если мерить что было как сейчас.Но вот ноги меня не радуют чето
0
28.03.2013
Ответить
Полевской
Я вчера перешла на 2й уровень, чуть не подохла...хотя когда начинал 1й такая же реакция была, через 5 дней мне 1й казался легким и я еще добавила пару упражнений, может через пару дней и второй будет не таким трудным....
и вот тебе ссылка на плоский живот , там кстати еще и другие программы есть.
0
28.03.2013
Ответить
Красноярск
Спасибо,Марин. Мне больше всего понравился 3ий уровень,а первый нет,я прыгать не люблю:)))
0
29.03.2013
Ответить
Москва
Привет!, а подскажи через сколько дней ты переходила на 2 и 3 уровни? Примерно..
я вот 3 дня позанималась на 1 уровне и мышцы перестали болеть, сделала 1 раз 2 уровень еле доделала, вся мокрая была. Вот не знаю то ли 1 делать то ли 2...
0
28.03.2013
Ответить
Красноярск
Привет, надо делать каждый уровень по 10 дней:)) Итого 30 дней:)
0
28.03.2013
Ответить
Москва
А я каждый день качаю пресс без всяких методик))))
Живота нет уже давно, месцев пять назад ушел)
0
31.03.2013
Ответить
Красноярск
Ну есть немного успехов:) Только талия не радует,надо еще заниматься:))
0
29.03.2013
Ответить
