Не есть после 18, поможет или нет?
Девочки, неделю не ем после шести, после обеда никаких вредностей (упрощенная система -60)))
вес снизился на 200 гр.
Меня не пугает, что так медленно, потому что я хочу найти для себя то, чего буду придерживаться всю жизнь.
НО, худеть мне все-таки нужно, поэтому вопрос:
Есть ли вероятность, что я не сброшу вес, постоянно придерживаясь такого образа питания? В таком случае нужно ужесточить ограничения, чего не хотелось бы делать..
Или ждать, набраться терпения, результат рано или поздно будет???
Людочка
Осень я заболела, гастрит панкреатит... Исключила лимонады любимые, жирную пищу, ну и ко всему прочему перестала после 6 есть. Да, хочу сказать, результат есть. Не взвешивалась, но по облику и по вещам уменьшилась конкретно..Жаль только вот поехала к маме на два месяца, а там не то чтобы после 6, но даже после 9-ти ела... Наела за 2 мес. 10 кг!!! Вот теперь избавляюсь. За месяц ушло 6 кг, без напряга (не ем после шести и бодифлексом занимаюсь). Теперь вес стоит... Буду пробовать другие способы, но не есть после 6 - это круто!
07.04.2013
Ответить
Катеринка
поможет конечно)но я вот например стараюсь не есть после 7,и спать ложусь в 12))это зависит от того,во сколько спать ляжете,чтобы желудок не был набит
05.04.2013
Ответить
Анжела Крамарь
Первое, что мне пришло на ум: а может у вас и так все нормально с весом? У меня, к примеру, сильный перевес, вот я и сбросила в первую неделю больше килограмма. Но когда достигну нормы (это высчитывается по формуле и зависит от роста и возраста, а у меня норма исходя из этого - 62 кг, а я хочу 53!), то дальше вес будет сбросить катастрофически трудно будет. Надо будет именно впахивать, и здоровым питанием и ограничением после 18 тут не ограничишься... Вот мое мнение...
05.04.2013
Ответить
taty
смотря сколько этих лишних, если больше 20кг...У моей подруги лишних было кг 10 именно так и похудела (в течение года)
05.04.2013
Ответить
Настя
это огорчает, так как по формуле у меня действительно "норма". но эти нормы придумали явно обжоры =))
05.04.2013
Ответить
Анжела Крамарь
Нет, не думаю, что обжоры. У меня рост 160. 39 лет. Для такого возраста при таком росте норма 62 кг. Разве это плохо? Ни худая, ни полная. Нормальный вес! Но у меня, к сожалению, фигура пропорциональной становится только при 53. Если больше, то растет только живот! Поэтому все худое, и одно пузо торчит. Я была бы щаслива, если бы у меня пропорции были бы как при 53, а вес был бы 62. Ваще бы не заморачивалась. Думаю, было бы красиво, свежо и аппетитно, но... Увы... Тут природа надо мной сильно поглумилась...
06.04.2013
Ответить
Настя
эх, а мне 28, сейчас в этом возрасте принято иметь фигуру девочки, все подруги - модели, поэтому меня мои 65 (аааааа) не устраивают
продолжаю дальше, если еще неделя пройдет безрезультатно, планирую персмотреть рацион
06.04.2013
Ответить
Анжела Крамарь
Ну, судя по современным меркам, не все в вашем возрасте уже деток имеют... ;))) Да и от генетики тут тоже многое зависит. Если в семье все "в теле", то похудеть будет сложнее... ;)))
06.04.2013
Ответить
taty
Если действительно не есть после 18:00 (всегда) и уменьшить порции, результат БУДЕТ!
05.04.2013
Ответить
Настя
после обеда порции небольшие, но утром ни в чем себе не отказываю... все равно будет? после родов со мной что-то странное творится, вес оооооочень медленно снижается при любой диете или системе питания. вот я и решила сильно себя не загонять в рамки, чтобы легче переносилось длительное ожидание
05.04.2013
Ответить
*Настя*
Если в пол-шестого вы едите картошку с мясом, а потом еще булочку с чакм, то не поможет.
05.04.2013
Ответить
Настя
нет, я же написала, что после обеда никаких вредностей, ужин на этой неделе практически всегда состоял из яблока, сегодня творог зерненый в сливках
05.04.2013
Ответить
*Настя*
Я питаясь по такому же принципу похудела за 3,5 месяца на 9кг, потом правда сорвалась (поверила в себя, что я повелитель вема и новогодние празники растянулись аж до апреля) и 4 кг вернулись, сейчас стараюсь опять «влиться в струю».
05.04.2013
Ответить
Didi
мне помогало даже когда полшестого ела булки и сладости)) потом все же пришлось от этого отказаться
05.04.2013
Ответить
