Нужно стать человеком (после родов)
Девочки, прошу совета!
Родила второго сыночка месяц назад. За Б. набрала 19 кг, из них ушло 9 кг.
Мой рост 176 см, мой стандартный вес 65-67 кг. Хотелось бы поскорее стать человеком )))
В первую Б. весь набранный вес ушел почти за месяц, а в этот раз что-то застопорился (((
Посоветуйте чем заняться, на чем посидеть! Систему "закрыть рот и не жрать" - не предлагать - и сама знаю!
В планах пойти для начала на йогу (а далее на фитнес) и сделать курс массажа (на спину, тк болит после родов и, может, на что-то еще)
Жду советов!
Анна
Мой любимый способ скинуть вес и немаленький это питание по системе доктора Дюкана. Супер супер!!! У него есть книга "Я не умею худеть!"Я наверно всех знакомых с лишними кг на него подсадила, многие теперь просто живут по такому принципу без труда !!!Пларую ближе к лету начать, боюсь всё же за количество и качество своего молока. Не буду заниматься фитнесом и диетами до 4 мес примерно.
18.04.2013
Ответить
Гузель
Оль, могу порекомендовать отличную массажистку. Она мне спину за 2 сеанса выправила. Плюс она еще и мануальщик. Очень радует ее результат. Сейчас хожу к ней на антицеллюлитный массаж.
А вес да, вес - это проблема. У меня с завершением ГВ был какой-то гормональный всплеск, вес набирала очень быстро. Пошла на фитнесс и все ушло. Но тебе с двумя детишками, наверное, пока не вариант. С другой стороны, у тебя всего месяц после родов. Подожди еще, рассосется!
17.04.2013
Ответить
Венера
я тоже за систему -60, плюс каждый день занимаюсь с валери турпин, минут 20
17.04.2013
Ответить
Светлана
вот прям сегодня начни систему -60, обруч каждый день по 20 минут и на шаре прыгайа йога и остальное оно у тебя когда еще получится...начинай не откладывая и все получится
17.04.2013
Ответить
Ольга
спасибо, Светик. Почитала про эту диету ))) все и так ясно и ничего нового ))) Буду пробовать! спасибо!
а мужа пошлю сегодня за обручем )
17.04.2013
Ответить
Светлана
есть еще хорошая диета японская или яичная. я вот только её и пробовала, про -60 написала, т.к. про неё мои знакомые говорили хорошо.Вот яичная - там можно есть все, просто так как написано в диете. Фруктов и овощей много.обруч сама кручу каждый день)а еще про еду напишу как сама худею - не знаю как это реально когда кормишь, но вот сейчас стала есть 3 раза в день, без перекусов, жирное исключила из мясного в основном рыба или курица белое мясо и на пару или в духовке, только не жаренное. Хлеб мало и редко, может раз в неделю. Иногда могу поужинать большой тарелкой овощного салата с орехами. Вот так вот не голодая за 2 мес ушло 3 кг ( для меня это много, т.к. лишних кг мало)
17.04.2013
Ответить
Ирина
у меня после второй беременности тоже все дольше уходило, только через пол года вернулся добеременный вес, причем в первый раз ни в чем себя не ограничивала, думала, что на ГВ не похудею, а потом вся одежда висеть стала на мне, встала на весы и очень удивилась, за пол года ушло даже больше, чем набрала за беременность. Сейчас пришлось себя ограничивать, не ем после 18, не ем мучного и стараюсь не есть сладкого, ем много белка и сырых овощей (стараюсь).
У Вас все придет в норму, надо подождать, вы же не за один месяц набрали столько, а за 9, вот потихоньку все и восстановится
16.04.2013
Ответить
Олеся
на систему -60, вам голодать сейчас нельзя, бодифлекс попробуйте живот с ним очень здорово уходит...
16.04.2013
Ответить