6 лепестков..- 3 день - КУРИНЫЙ!! Отчет...
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Приветики мои стройняшки!!!
Ура!! сегодня весь день КУРИЦА!!! люблю ее.....
Думаю сегодня всем будет - Легко!!..)))) обжираловка..
Ну и пишем мне ваше вчерашнее меню...и сегодняшний вес...
Оляля
Так что я еле вчера винегрет целый день вкусно на весах без изменений 68,5
24.04.2013
Ответить
Ирина
Надюша, подскажи (можно на ты?) какие мысли о пятничном рацеоне, как и что можно приготовить из творога?
24.04.2013
Ответить
НАДЕЖДА
вообще ни каких...(( я ненавижу творог..этот день для меня будет катастрофный!! буду просто разводить творог молоком (самым нежирным) и давится....беее
24.04.2013
Ответить
Оляля
А я творог заправлю йогу ртом активия 1,5% без добавок вкусно ))) и испеку творожную запеканку если можно там один творог и яйцо ( в целом тоже белО'К) или не стоит запеканку делать ?
24.04.2013
Ответить
Ольга (duda)
а я делаю очень часто творожную запеканку, вот такую http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1704823 с сахарозаменителем. И кушаю весь день, если это разгруз. Если просто лакомство, то пью с чаем или молоком 0,5% 3 раза в день, хватает на 2-3 дня (хранить в холодильнике
) Попробуйте, очень вкусно!! оригинал рецепта брала здесь http://dukandiet.ru/zapekanka-tvorozhnaya-palchiki-oblizhesh/ Приятного аппетита=)
) Попробуйте, очень вкусно!! оригинал рецепта брала здесь http://dukandiet.ru/zapekanka-tvorozhnaya-palchiki-oblizhesh/ Приятного аппетита=)
25.04.2013
Ответить
Ирина
печально! +400 гр. Завтрак- обед: рагу в мульте из баклажан+морковь+лук+ перец болгарский+помидор, ужин салат из капусты+свекла вареная+лук+морковь.
24.04.2013
Ответить
Наталья
я тоже не умею)))) может так же как ты делала список участниц, а рядом вес писать????????
24.04.2013
Ответить
Светлана
69,4 вес стоит на месте ела тыкву приготовленную в пароварке и салата овощного много.
24.04.2013
Ответить
Honda
У меня 64,2 (+200). ела вчера много овощей на пару из мультиварки. зеленый чай, кофе сутра.
24.04.2013
Ответить
Алёна
а что можно сделать с куриной грудкой чтоб диетически было??? у меня кроме как сварить больше в голову ничего не приходит, а у вас?
24.04.2013
Ответить
НАДЕЖДА
Ален...я вот не только грудку использую...а целиком курицу..НО без кожи!!!..запеку ее сегодня в фольге со специей для курицы
24.04.2013
Ответить
Алёна
58,8 (-500) вчера съела средний кабачок запеченый в микроволновке и два раза салат весенний, пила кофе с утра(не могу без кофе) зелёный чай на протяжении всего дня
24.04.2013
Ответить
Таня
Вес 60.700 (+400). Ела картофель отварной с квашенной капустой, горошек, овощи тушенные, салат из огурцов и помидор.
24.04.2013
Ответить
Таня
я его чуть-чуть съела. в диете написано, что можно. я особо не переживаю. овощные дни у меня всегда в +, а вот злаки и творог....точно дадут минус
24.04.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.