Девочки всем Привет! Вот такая для меня грусная новость, я больше не бегаю по вечерам... Предистория: В 2008 году занялась своей внешностью и начала бегать по вечерам по 30-40 минут... примерно через 3 недели моих занятий начала болеть нога в районе пятки, я не обращая внимания продолжала бегать и терпела боль через неделю нога распухла и я не то что бегать ходить не могла... Пошла в больницу направили на ренген, заключение "перелом пяточной кости" Я в шоке это мягко сказано никаких травм ног у меня и в помине не было, откуда вдруг перелом??? Вобщем я начала лечится, где то два мес. востанавливалась... И вот вчера во время бега тоже почувствовала боль пробегала до конца, а сегодня появилась на том же месте припухлость и так болит пятка при движении, Не могу понять что это??? Ведь даже если у меня когда то был перелом(хотя точно знаю что не было и даже в раннем детстве) он ведь давно должен срастись??? Печально, но я больше бегаь не буду, не хочу повторить как в 2008 было очень тяжело ходить не могла совсем. Может я что то делаю не так??? Девочки посоветуйте как мне теперь быть? как ногу востановить?
Санкт-Петербург
Бегали наверное по асфальту?? И в неправильной обуви?
Ногу восстанавливать - к врачу, делать снимок, вдруг опять опять трещина в кости. Как правило на месте перелома кость становится более хрупкой.
Бег можно заменить быстрой ходьбой. Или вообще найти какой-нибудь другой вид нагрузок, который Вам нравится)
0
07.05.2013
Ответить
Казань
Да я бегаю по асфальту, но кросовки у меня на твердой подошве... Придется перейти на шаг, раз бегать не смогу.
Спасибо!
0
07.05.2013
Ответить
Энгельс
замените бег обычной ходьбой...мне тоже бег противопоказан, я просто хожу по часу в день
0
07.05.2013
Ответить
купите беговые хорошие кросовки. а в обычную обувь гелевые стельки(они амортизируют удар). и к врачу сходите.ну и пока придется воздержаться от пробежек.
0
07.05.2013
Ответить