Хотьба с Лесли
Кто знает сколько времени надо на каждый уровень? В первом она говорит, что надо тренироваться 2 раза в день, а как долго не говорит. И вообще, кто-нибудь достигал с ней результатов?
Юрина
ровно столько времени,сколько вам надо,чтоб уровень показался легким,я впервый раз прошла милю,поняла что очень легко,в тот же вечер прошла две мили,поняла что и это легко,на след.день прошла три мили-и поняла что это то что мне надо сейчас)сейчас хожу две мили как разминка перед тренировкой,отдельно только хотьбой не занимаюсь-не могу сказать о результатах!
13.05.2013
Ответить
Ксюшенция
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=9475
Там много девочек с ней ходят, думаю и результатами делились тоже.
12.05.2013
Ответить
Катюша
так смотря сколько миль потянете :)начинайте с одной или двух. Одна миля 20 минут, две примерно 35, три около 50, четыре больше часа. Мне скучно больше трех миль делать
12.05.2013
Ответить
Катюша
нигде не встречала программу занятий. Как стало легко одну идти, сделала две. Еще гантели в руки взяла. Смотрите по ощущениям.
12.05.2013
Ответить