я с детства как деревянный буратинка) ну серьезно, мне проще какие то тяжести поднять, а вот с гибкостью проблемы, тут решила надо что то менять, хочу сесть на шпагат и вообще быть чуть погибче, посоветуйте с чего начать, какой нибудь видео курс
Омск
Я делаю после тренировки стретчинг с Ольгой Янчук, 10 минут ада и потом кайф во всем теле) А вообще плюсы огромные: 1) после тренировки на следующий день не так болят мышцы; 2) после самой тренировки приятное расслвбление и нет в мышцах трясучки; 3) тело становится изящнее)
Набираю просто в контакте, занятия там пронумерованы.
Набираю просто в контакте, занятия там пронумерованы.
0
25.05.2013
Ответить
