Девочки, помогите разобраться с сообществом....

Слева есть раздел "Выпускницы клуба стройнеющих" там все отчеты девочек которые добились поставленной цели и сделали из себя "конфеток". Начать нужно с того, что все хорошо взвесить, сразу определить, что можно есть, что крайне не желательно, а что вообще нельзя.Да система -60, Правильное питание, Подсчет калорий ---это то что нужно! Вы не будете голодать, а значит придете к желанному весу постепенно, но зато с пользой для организма, и что потом килограммы не вернуться.Желательно Помимо бега и бассейна, если есть возможность (а она должна быть, раз вы уже решили точно похудеть) занятия по Джилиан Майклз (так же слева есть рубрика про нее). Она супер мега тренер. Лично я занимаюсь по ней уже более полугода, для фигуры и для себя. Я занимаюсь "Ускорь метаболизм", "Нет проблемным зонам". Но в основном девочки берут 30-ти дневку, она у меня тоже есть, но для меня лично это легко. Так что читайте в интернете и худейте с удовольствием!Ах да можете тут в сообществе вести свой похудательный дневничок, где рассказывайте о том, что съели и т.д. Очень мотивирует и не дает срываться!