Почему стоит вес?
Девочки, родненькие, ПОМОГИТЕ мне - вот уже 5 дней как мой вес встал - я и 500гр не могу за эти дни скинуть... Сижу на белковой диете - все как положено - углеводов не более 20гр в день. После 18.30 в рот вообще ни ни... Сладкое и мучное не ем уж 2,5 недели... Чтоб понятней было - начала худеть с отметки 66 кг. За первую неделю сбросила до 63,300 и всеееее.... Хотя год назад я весила 59 кг... Даже разгрузочный день на молокочае - дал результат - минус 200гр...
Ольга
Насчёт того, что "вес встал". Это нормально. Мужу тренер говорил, что вес встаёт на какое-то время, а потом резко понижается. Нужны физические нагрузки и диета. но только правильная, чтобы всё было: и белки, и углеводы. Я на диете Аткинса в своё время посадила ЖКТ и огребла кучу проблем со здоровьем. До сих пор расхлёбываю.
22.08.2013
Ответить
Yana
Вы чего? Почему углей то так мало? Даже на белковой диете они нужны. Для того чтоб функционировали все органы а главное печень углей нужно от 60-80 г в день это именно для работы вашего организма конечно он в шоке что вы их так урезали... На 1 кг веса/2 г углей вот и считайте что вам надо 120 гр а не 20!!!!!!
22.08.2013
Ответить
Маняша
Я их не сразу урезала - до этого сидела на чередовании белково - углеводной. Я ориентируюсь на диету Аткинса - где пишут углеводов не более 20 грамм в день... Видимо она не правильная вовсе... А так я расчитала предел моих углеводов - 120 - 180 гр в день...
22.08.2013
Ответить
katy
Потому и худеете что углеводов 20 гр, минимум это 60гр. в день и то не долгий период.
22.08.2013
Ответить