Хочу купить хула-хуп ...возникли вопросы!
Девочки у меня жуткая талия а точнее ее отсутствие(((Так вот хочу купить хула-хуп и вопросы к девочкам ,кто им пользуется!
Вопрос первый:уйдет ли с помощью него жир с живота и боков?
Вопрос второй : реально ли уйдут лишние см с талии?
Вопрос третий: как крутить его эффективней и по сколько мин в день?
Вопрос четвертый: как правильно выбрать его?
Зарание всем спасибо за ответы и советы! 
Даша Кириченко
Лично я кручу 10-15 минут, и это норма! Крутить по 40 минут не вижу смысла, перегружать мышцы не надо!!! Через 3 дня результат!!
27.04.2014
Ответить
Анна
Жир с живота уходит в самую последнюю очередь,может и сожжете каллории,но особого эффекта не будет,ну разве что маленько мышцы живота и боков в тонус приведете,а вобще удачи в нелегком деле.Любая активность полезна!!!
05.12.2013
Ответить
Алёнка
не понимаю негативных отзывов. Хула-хуп реально эффективен! Я если кручу по 40 минут каждый день, результат заметен уже через 2 недели, бока убирает на 5+. Включаю сериал и вперед, главное крутить и не ленится...http://www.youtube.com/watch?v=DmM1WuyFLy0 результат
14.11.2013
Ответить
Маша
Правильно Вика ниже написала. если не заниматься вобще, только хула хуп крутить особо толка не будет. может немного количество жира уменьшиться, но это надо по часу каждый день крутить, лучше пресс тогда качать, чем крутить
03.10.2013
Ответить
Анюта
Не ну я уже поняла, что толка просто так крутииь не будет и еше буду пресс качать и еще какие нибудь упражнения добавлю!
03.10.2013
Ответить
Виктория
а по мне так лишние см уйдут быстрее, если ты будешь правильно питаться и раза 3-4 в неделю тренироваться минут по 40 - кардио+силовые. если дома, то посмотри какие нибудь трени с Джиллиан Майклс, типа плоский живот и т.п. Если совсем хардкор, то Инсанити)))) с этих треней вообще все замечательно уйдет и подтянется. ну или в зал походить на какую нить аэробику силовую или что то в этом роде.потому что жир уходит со всего тела равномерно, в первую очередь надо давать нагрузку на крупные мышцы тела, они будут сжигать больше ккал. а если тупо качать пресс или крутить обруч, дело будет идти гораздо медленней, да еще и синяки будут
03.10.2013
Ответить
Марина
за 3 недели минус 3 см с талии, но я придерживаюсь ПП (не без косяков) и пресс еще качаю через день. Кручу по 30-40 минут каждый день. У меня обычный, железный))
02.10.2013
Ответить
dimitro4ka
Ань,если нет талии то ее и не будет,как в моем случае(((а так да,она с помощью этого хупа заметно очерчевается!!!я крутила толстенный и тяжеленный..синяки были мои друзья)
02.10.2013
Ответить
Анюта
да я готова,что синяки будут!да мне прям осиная талия не нужна,мне бы жирка с пуза согнать и 5 см с талии убрать таким образом а то у меня объем талии такой,что жуть(((
03.10.2013
Ответить
crazycat
1. Уйдет, но не так быстро как хочется :)2. уйдут если будете держать спину прямо и втягивать живот напрягая пресс3. от 5 до 15 минут в каждую сторону ноги врозь. более продвинутый - ноги вместе и мастерский ходить и танцевать.4. тут на вкус и цвет... лично я выбрала пластиковый сборный с магнитами и пупырками. по весу рекомендуют 4-5% от желаемого веса.По началу может оставлять зверские синяки, но со временем перестанет, по этому лучше начинать в плотной одежде.
02.10.2013
Ответить