Прошу помощи и советов
Девочки, никогда не сидела на диетах, поэтому прошу помощи... После вторых родов ко мне прицепились 6-7 лишних кг и ни туда, ни сюда. Ем в принципе все... Ни в чем себе не отказываю и вот вес держится на отметке 65, после родов прошло 3 месяца, грудью не кормлю. Напишите примерное меню, чтобы снизить вес. Буду благодарна и за всякие советы по похудения!
Алина
Я тоже после родов поправилась на 5 кило. И сейчас я стараюсь похудеть с помощью физических упражнений и уменьшению употребляемой еды. А вообще недавно нашла одну очень полезную статью. Повышение диетического интеллекта. Умные слова сказаны: кушать медленно и тогда организм сам остановит вас от переедания.
21.10.2013
Ответить
Жанна (фотограф)
О! Это не для меня! Малышу 3 месяца и медленно кушать ну совсем никак! Заглатываю пищу, пока сынок дает время покушать
21.10.2013
Ответить
Танюша Кузьминова
Сегодня тоже решила начать борьбу с лишним весом 
.Как и вы обожаю выпечку,тортики и шоколадки. Решила отказаться на месяц,посмотреть будет ли толк. А ещё сейчас в мультю загрузила на пару грудку и овощи. Ну и спорт,наверно нужно тоже подключить
.Как и вы обожаю выпечку,тортики и шоколадки. Решила отказаться на месяц,посмотреть будет ли толк. А ещё сейчас в мультю загрузила на пару грудку и овощи. Ну и спорт,наверно нужно тоже подключить
21.10.2013
Ответить
Nadin19
Можно еще отказаться от картофеля и сахара и от всего жареного. Но можно просто кушать очень сытный завтрак ,например котлету с гречкой, а на ужин что-то легкое, например салат из овощей или творожок обезжиренный. Постарайтесь кушать только обезжиренную молочку и не есть за три часа до сна. До 3 часов дня можете есть все, после исключите сладости и калорийные продукты. В любом случае, чтобы похудеть, нужно либо меньше есть, либо менять привычки)
21.10.2013
Ответить
Жанна (фотограф)
Да в том то и дело, что никогда не ем на ночь, жареное тоже, вот не могу отказаться от выпечки, особенно домашней, шоколад и конфеты не ем, но тортики, пироги обожаю м....
21.10.2013
Ответить
Nadin19
Дело не в том едите или не едите вы на ночь, а в том, что вы едите в последний прием пищи. А выпечка - вот что держит ваш вес. Если будете есть вредности до 12 дня - вес двинется вниз. Я даже на себе проводила эксперимент, ела сладкое , я правда больше по шоколаду, а на след день плюс 1 кг. После этого желание есть сладкое проходит на некоторое время)
21.10.2013
Ответить
•●♥♪♫★Мария★♫♪♥●•
Скинула в легкую около пяти-шести "лишних" кг тем, что из рациона почти(не совсем, а именно почти, так как свежий хлебушек ооочень люблю!) исключила хлеб и майонез.
21.10.2013
Ответить
Жанна (фотограф)
Хлеб и майонез я не ем года 3 и это на меня не влияет почему то
21.10.2013
Ответить