Все упирается в финансы?...
Привет всем худеющим, стройнеющим и просто праздно читающим!) Я тут проболев неделю с ребенком и мужем пронаблюдала, что мы едим....Конкретно мы с мужем...Ребенок, Слава Богу, ест самую правильную пищу, в силу возраста наверное))) Нет, я конечно и раньше осознавала, что мы питаемся ужасно, много жаренного, соленного, копченного...сплошной разгром организма.НО! В последнее время я очень серьезно изучала вопрос правильного питания, стала близка к нему и душой и телом, как говорится, вошла во вкус...а тут эта болезнь...нет сил на готовку, покупку правильной пищи и как итог мы ели все только ЖАРЕННОЕ!!! Нет, вот честно, за четыре дня ничего варенного, тушенного или хотя бы запеченного...только жарка на масле...это ж ужас...Вот в связи с этим у меня возник вопрос, а правильное питание-это вообще штука дорогая или это по карману каждому? Просто мы ели картошку, макароны, и прочие не очень дорогие продукты.Как питаться правильно, при этом не особо ударив по карману?! Муж мой пп не понимает, ему нужно совсем иное меню, ребенку детское, а мне хочется правильного! Тоесть нужно три разных меню, но это накладно. Думаю я не одна с таким вопросом сталкиваюсь, поделитесь опытом и советами , пожалуйста) Жаль нет категории Дешево и сердито....
П. С. Девочки, всем огромное спасибо, теперь я все поняла. Превратность представления о пп заключается в том, что зачастую путаешь правильное питание (читать образ жизни ) с кратковременными диетами, что я и делала. Взяв любой женский журнал вы найдете супер диеты в которых нужны манго, маракуйа,руккола, капуста такая, сякая....которые увы стоят бОльших денег, нежели обычные продукты, а так же крайне не доступны в глухой провинции. Задала я вопрос о том, дороже ли пп, чем повседневный рацион средне зарабатывающей семьи? Получила ответ, что нет, продукты те же, разница в приготовлении! Резюмирую: я все поняла, и сегодняшний день, а так же все последующие будут правильными, а главное здоровыми) Спасибо всем!!!!!
Людмилка
На самом деле нет - здоровье важнее! Со временем не переходя на ПП вы будете пить лекарства, ходить по врачам - и это не дешевое "удовольствие" в наши дни!У меня муж не любит курицу, но тем не менее ему приходится ее есть! Потому что - это залог хорошего здоровья и полноценного белка, без холестерина!И я не трачу кучу денег на наше ПП.Примерный рацион на день:Завтрак - омлет с кусочком хлеба (муж ест белый; я только черный) Чай б/с.+ вареньеЗавтрак № 2 - 1/2 любого фрукта (я ем яблоки)Обед - 150-200 гр. кур. филе + рис (себе часто делаю салат из капусты с морковкой и маслом)Полдник - 1/2 оставшегося фрукта от Завтрака №2.Ужин - творог с кефиром (муж чаще есть оставшееся от обеда кур. филе + салат)Обед бывает часто и не таким правильным: и манты но не более 5 шт; картофель с котлеткой.Поэтому я считаю что, на самом деле питаться правильнее еще и выгоднее!1 кг - яблок стоит 70 руб - это 5 средних яблок., которые я ем всю рабочую неделю1 кг конфет - стоит 250 руб (которые нам хватало на 3 вечера)В выходные мы можем побаловать себя и пироженкой и мороженкой (но это не более 100 руб на 2 выходных)И не надо никаких авокадо, креветок + форель!Вполне достаточно огурцов, моркови, минтая и кеты!Так что питайтесь правильно!!! Ваш организм вам скажет только спасибо!!! И кошелек кстати тоже!! 
28.10.2013
Ответить
Анастасия
можно ведь и жарить на воде, добавив совсем чуть чуть масла. Не знаю , у меня проблем вообще нет с этим
28.10.2013
Ответить
Маргарита
Расскажите, что у вас есть в холодильнике? И сами поймете, что из этих же привычных продуктов можно составить правильное меню. А некоторые вредности заменить полезностями (вместо колбасы, например, отварной язык, а вместо конфет- орехи).
28.10.2013
Ответить
маришка
Для меня тоже ПП дороже выходит. Сейчас денег нет после отпуска - овощи , курицу я не могу купить. Творог купила на сто рублей- съели за вечер все. Я вместо ужина а остальные просто по баловались с вареньем. В морозилке только свинина и муж паровое есть не будет- котлеты ему подавай. Плюс в них только один - в духовке запекаю так как сковорода накрылась. Из своих овощей только свекла и морковь . Но их тоже много нельзя. Креветки - 300 руб стоят ( вкусные) . Зерновой хлеб себе отдельно надо покупать - никто больше его не ест. Ну и т.д и т. п...
27.10.2013
Ответить
Светлана
Мне кажется набор продуктов для ПП на любой кошелек можно подобрать. Размах цен на овощи и фрукты тоже огромный. Огурцы у нас сейчас стоят 100руб, перец 130 - по мне так это дорого, и я их не беру. Можно взять капусту, свеклу, морковь - они очень даже дешевые. Из фруктов можно набрать яблок, груш. Я замороженные овощи беру - для супа или ужина по горстке всего надо, соответственно надолго хватает.В принципе у нас с питание обстоят дела так: муж ест что хочет, чаще бутерброды. Редко может поесть спагетти или пюре, и очень редко гречку и т.п. А с дочкой у нас одно меню на двоих. Утром каша из хлопьев (коробка стоит рублей 30-60 и хватает на несколько дней) - готовится 5 мин, в обед суп (кусочек мяса или половинка грудки или кусочек рыбы, на 2 дня) - максимум 15мин у плиты, вечером овощи тушеные/омлет - тоже не более 15мин. На приготовление уходит времени совсем немного, т.к. сверхсложного я ничего не делаю (весь день работаю и элементарно некогда у плиты стоять по часу)Да и вместо жаренной картошки с жаренным мясом можно ведь сделать пюре с фрикадельками. Макароны не обязательно зажаривать на масле. и т.д. Другое дело, что мужчине часто морально тяжело есть кашку и пюре с капустным салатиком.
27.10.2013
Ответить
дарина
Бредятина@! Сорри, за грубость) просто я очень категорична в этом вопсосе:) ПП это не ресторанное меню. ПП это та же картоха, только в отварном виде, и те же макароны но не со свиными жЫрнющими котлетами, а с паровыми куриными биточками. Творог на завтрак и овсяное домашнее печенье не дороже покупного батона смаслом и колбасой. Вяленые в духовке яблоки дешевле чипсов и т.д
27.10.2013
Ответить
Anasteisha
Спасибо! Категоричность в этом вопросе-залог успеха, поэтому я понимаю и вашу грубость) Я так поняла, что кушать можно все, но только правильно приготовленное?
27.10.2013
Ответить
дарина
Дааааааааа, ПП это не диета! ПП это образ жизни, питание без дряни и всё! Если надо хидеть, то это ПП должно быть менее ккал и всё. Никаких лобстеров и омаров!
28.10.2013
Ответить
Anasteisha
Худеть особо не надо, есть пару лишних кг, но думаю они без труда убегут при пп, ведь налипли то они благодаря той же жирной пище. Спасибо Вам большое, очень меня вдохновили! Сегодняшний день я начала уже совсем по другому)))
28.10.2013
Ответить
Юлия Н.
Бьёт, конечно по карману. Даже, например творог 0,5 кило - 100р, овощей надо побольше, да та же элементарная вода 2 л только мне в день, а нас 4 чел., это 5 л за сутки просто для питья улетает.
27.10.2013
Ответить
Maria
Ну вода у всех по разному.. у кого то фильтры стоят...я например покупаю воду 7 литров за 27 руб ...так что вода это не самый большой удар по бюджету...
27.10.2013
Ответить
Анастасия
господи, вода в кране течет, извините, неужели нельзя закипятить и пить? Ничего не бьет по карману, даже я с задрыченной украины это пишу, у нас в семье кризис сейчас, но это не мешает мне правильно питаться, и худеть
28.10.2013
Ответить
Юлия Н.
Нашу воду из-под крана пить невозможно, вкус ужасный и осадок в чайнике впечатляет , тем более детям, всегда покупаем питьевую.
28.10.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
мне странно читать)) Расскажите, что было в холодильнике, что вы ели?Я могу рассказать вам что есть у меня, хотите? Всегда есть морковь, капуста, замороженные овощи (брокколи, цв.капуста, грибы), гавайская смесь, креветки, рыба мороженная, свинина (мужу), куриное филе, куриные ноги, индейка (бедро),, телятина, печень говяжья, сыр 9 % (110 рублей), молоко, кефир, бифилайф, творог 0 % люблю (57 рублей за 300 грамм), йогурт классический, сметана 10 %, яйца, овсянка, гречка, рис, перловка, сухофрукты, орехи. Причем, орехов и сухофруктов (дорогие они) мне на месяц пачки хватает (курага, изюм, чернослив и орехов три вида), картофель (мужу).Я вообще ничего не жарю, за исключением пищи мужу, свиные отбивные, мясо по французски или в горшках (майонез там, я не ем его), омлет.Себе я все делаю либо в пароварке, либо в духовке. Какой смысл говорить про продукты, если все что вы жарили можно было приготовить ИНАЧЕ. Очень интересно, что вы ели)))) Я понимаю если пельмени, сосиски и бутерброды (у меня муж ест, если меня нет неделю дома), когда лень готовить ... НО что вы ели???
27.10.2013
Ответить
Anasteisha
Жарили только потому, что мы болели, муж хотел жаренной картошечки, мясца и т.д., а мне просто по состоянию нестояния было лень себе что то другое готовить. Как хорошо, что я решила задать этот вопрос, здесь собрались люди, чьими постами я зачитываюсь вечерами))))Женя, Элиана, еще Марины не хватает. Спа ибо, Вам, девочки, в основном благодаря вам я стала понимать кое что о пп...хотя еще не совсем все)
27.10.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
У Марины есть хороший рецепт Кексов, я сделала их 20 штук и заморозила. Теперь я завтраками обеспечена на месяц... если лень готовить. Далее.. обед - самое сложное... взяла курицу, положила специи и кинула в пароварку... 40 минут без меня все сделалось. Ужин - порезала огурец и помидор и половину банки тунца... 3 минуты и готово.
27.10.2013
Ответить
Анастасия
вот и я об этом..... в холодильнике найдется всегда про запас капуста, морковка, свекла, лук, а это уже салат или тушенные овощи.. Также дома есть крупы, это пшено, ячка, гречка, рис, арновка. Сварил кашку , потушил овощи = уже обед!!!! Перекусил яблоками = уже супер! Сварил овяную кашку - уже завтрак. Перекусил творогом с орехами и изюмом = уже ланч.Сварил два яичка, выпил кефирчика = уже ужин!Так все просто! И не нужно ничего выдумывать запредельного. Продукты самые простые)
28.10.2013
Ответить
Женя
я тут открыла для себя, что морепродукты ДЕШЕВЛЕ мяса/полуфабрикатов/ некоторых сортов рыбы!У меня получается вполне бюджетно. Упаковка морского микса-500гр 80руб, а из мяса в основном курица-грудкаовощи-морковка, свекла, кабачки, перцы грунтовые,тыква (пока сезон) на рынке тоже не дорогие.Молочка съедает много, но не сильно. И к тому же ты не забывай, что порции в любом раскладе меньше гораздо, соответственно не сильно бьет по карману
27.10.2013
Ответить
Anasteisha
Я морепродукты на мноооого больше люблю, чем мясо. А какие у Вас порции?
27.10.2013
Ответить
Женя
В целом 200гр (если ну ооочень себя жалею 250) Т.е. сегодня ела:Завтрак:каша-30грдыня-50грминдаль-5гр (это ж пакета миндаля на год хватит)цельнозерновой хлеб-20красная соленая рыба-20творог-100Обед: морковную запеканку с курой, по итогу 100гр куры и 100 морковки, пару вишен с чаем, Ужин:100гр лосося и грамм 50 кабачка (это я шиканула, обычно я доедаю остатки с обеда) в перекусы творог обезжиренный 100гр, 20гр кефира туда и 5гр меда-можно и без.. Это как пример сегодняшний, сегодня без морепродуктов))) Завтра моркой день будет) замешаю их с гречкой
27.10.2013
Ответить
Женя
эх, хотела попозже выложить. Ну да ладно,по секрету расскажу;)Морковь-100Творог 0%-100Белок-1штможно 5 грамм меда или изюма горсть. Но морковка итак сладкая получается.Трешь на самой мелкой терке морковку, тушишь до готовности (я заливаю слегка водой и в микроволновку прячу)растираешь творог с белком, добавляешь морковку (мед, изюм-ненужное зачеркнуть) и в духовку на 10-15 мин (я опять пользуюсь микрой)
27.10.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.