Нужен совет по тренировке!
Новости с полей! Недавно писала пост о спорт зале.
Так вот девчат, я все-таки купила этот абонемент и неделю уже отходила в зал, взяла одну бесплатную треньку с тренером, но толком то он ничего не объяснил, так все поверхностно! Вообщем тело болит все, я неделю еле хожу, в зал приду раскачаюсь все ок, а вот домой приползаю, особенно болят мышцы между ног как будто мои ноги рвали на две части ((
В зал хожу утром, детей в сад, и часикам к 10 я уже в зале, провожу там время до 12, сама тренировка выходит час, полтора, остальное душ, сауна, переодевка и домой!
Сейчас заболели дети, утром понятное дело пойти уже не смогу минимум неделю, вот думаю вечером если я буду ходить нормально ли будет? и девчат, на первое время пойдет так тренироваться прокомментируйте плиз!
И так, 10-20 минут эллипс, потом иду на ноги 
на таком 40 раз и такой же во внутрь то же 40 раз!
далее
на таком раз 20-30 иногда получается 10 (когда уже сил нет)
далее
на таком на каждую ногу по 20 раз
дальее
на таком 20-30 раз и боком по 10 раз.
на этом раз 20
на таком то же раз 20
далее турник
ноги вверх раз 15
ну и в заключении иду на беговую дорожку и иду очень быстро, почти бегом минут 20-30!
Но мне кажется я так быстро пробегаю все эти тренажеры, или это только кажется? минут 40 уходит на все не включая беговую и эллипс! Как думаете нормально так заниматься? я вообще просто думала что только на дорожке бегать буду и домой уходить!
и порядок выполнения упражнений правильный или надо что-то поменять?
Написала как то все сумбурно, т.к у самой каша в голове!
Спасибо всем кто осилил прочесть мою писанину и спасибо за комментарии!
