Худеем к лету. Неделя 3.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Продолжаем участие в марафоне!!!!! Наши результаты:
Параметр | Анастасия | hram4ik |
Вес | 78,800 (+1,100) | 70 (0) |
ОГ | 105 (+3) | 97,5 (-1,5) кормящая |
ОТ | 95 (+2) | 79 (-2) |
ОБ | 105 (0) | 105 (-3) |
ОН | 60 (0) | 62 (-1) |
hram4ik
Суббота 15.03.2014Кофе с конфетками (2 шт)Гречка с молоком и кусочек цельнозерн.хлебца с творожным сыромКофе с сыромУха по-финскиЧай с засахаренным имбирем ОвощесупКефир 2,5%, 300 млЗерновой творог 2%, 100 грПрогулка 1.5 часа
16.03.2014
Ответить
Анастасия
Завтрак: Чай и овсяное печенье.Обед: мясной супчик и чай.Ужин: салат с кальмаров и огурцов.Из спорта 20 раз пресс и 20 приседаний.
16.03.2014
Ответить
hram4ik
Суббота 15.03.2014Кофе с конфеткамиГречка с молоком и кусочек цельнозерн.хлебца с творожным сыромКофе с сыромУха по-фински (опять наварила кастрюлю, буду в течение недели уничтожать)Кефир 2,5%, 300 млСуп-пюре из овощей (доем за ребенком) Брокколи на пару с зерновым творогом 2% и ложкой йогурта 2%У нас сегодня снегопад. Прогулки отменяется((((
15.03.2014
Ответить
Анастасия
Завтрак: вареные яйца и сладкий чай.Обеда не было из-за позднего завтрака.Ужин: ходили на юбилей)))) Спорта нет.
16.03.2014
Ответить
hram4ik
пятница 14.03.2014кофе и пара конфет вафельно-шоколадныхпара ложек овсянки с грушой (доела за ребенком)зеленое яблочкогреча с молоком + цельнр.зерн.хлеб и творожный сыр с зеленьюкефир 1% 300 млтушенные овощи с индейкойКонфетка с чаемТворог 2%, 150 гр. и кефир 2,5%, 300 мл1.5 часа с коляскойсегодня на весах утром было 71.7 )))) но, по внешнему виду могу сказать, что за последние два дня у меня хорошо подтянулся низ живота, который после родов ещё не пришел в порядок.....см. не мерила
14.03.2014
Ответить
Анастасия
Завтрак: овсяная каша и чай.Обед: бутерброд, так как спешила, а есть очень хотелось(((Ужин: котлеты и чай. А еще виноград.Спорта опять никакого((((
14.03.2014
Ответить
hram4ik
четверг 13.03.2014кофе и пара конфет вафельно-шоколадныхпара ложек овсянки с грушой (доела за ребенком)индейка, тушенная с овощами (брокколи, цв.капуста, кабачок, стр.фасоль) и ложка йогурта 2% + цельнр.зерн.хлеб и творожный сыр с зеленьюкефир 1%, 300 мл + еще 300 мл)))зеленое яблочкоброкколи на пару с зерновым творогом и ложкой йогурта 2%Тушенная в томатном соусе индейка 150 гр))Кусочек сыра2,5 часа с коляской
13.03.2014
Ответить
Анастасия
На завтрак ужин мужа - макароны по флотски)))Обед салат из помидор и огурцов, мясо из супа.Ужин: жареная картошка(((((Мы с сыном заболели. поэтому о прессе и приседания даже думать не могу, еле шевелюсь((((
13.03.2014
Ответить
hram4ik
как я тебя понимаю. вчера утром была овощь овощем. а ребенок проснулся в 7-мь, к восьми нам в поликлинику кровь сдавать, ребенка кормить нельзя....в общем, в сердцах было только одно желание послать всех, покормить ребенка и на машине времени вернуться на 4 мес. назад, когда покормил и СПАААТЬ)))Выздоравливайте
14.03.2014
Ответить
Анастасия
Среда 12.03.2014.Завтрак: салат из редиски, яйца, огурца и сладкий чай.Обед: суп гречневый чай не сладкий и кусочек тортика.Ужин: Рыбный пирог.Из спорта НИЧЕГО. Все, я себя РУГАЮ!!!!!! Завтра не губить себя, а стройнеть))))) Как, как научится правильно питаться?
12.03.2014
Ответить
hram4ik
гречка с молоком кофе с цельнзерн.хлебушком и творожным сыром с зеленью.зеленое яблочкоблин "Цезарь"кефир 1%, 300 млпара ложек тушенных овощей, но они похоже за ночь испоритились, поэтому напихала в себя вкусного цельзерн.хлебушка...ыыыыыыыыыыыыы)))броккони на пару с зерновым творогом и ложкой йогурта 2%2.5 часа с коляской
13.03.2014
Ответить
Анастасия
Вторник 11.03.2014.Завтрак: овсяная каша и чай с молоком.Обед: супчик с вермишелью и салат с огурцов помидоров.Ужин: плов и чай.Из спорта прогулка с сыном))))
11.03.2014
Ответить
hram4ik
ой, главное не пугайся от моего утра))) я подъедала оставшееся сладкое...обычно я его выбрасываю, но в этот раз было жалко....и так поехаликофе и кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром (с зеленью)мороженное трубочка с варенной сгущенкойцелая упаковка профитролей со сливочным кремом (как выяснилось тоже на основе варенной сгущенки)гречка с молокомкофе с пастилой зеленое яблочко))))котлета из индейкитушенные овощи с индейкойпросто тушенные овощи2 часа с коляскойу нас начался прикорм. поэтому в первой половине сейчас всегда будет каша (преимущественно гречневая), а вечером тушенные овощи...в общем как-то так))на весы не встаю, боюсь)))
11.03.2014
Ответить
Анастасия
Я тоже эти два дня ела)))) поэтому отвесов на этой неделе и не жду, хотя очень хочется)))
11.03.2014
Ответить
Анастасия
Понедельник. 10.03.2014Завтрак: вареные яйца и сладкий чай.Обед: супчик и огурец.Перекус: чай с молоком и печенье. (зачем его съела?)Ужин: котлета и салат (помидор, огурец. капуста).Пресс 30 раз, приседания 20. Думаю с завтрашнего дня начну строгое соблюдение системы -60. И спорта надо бы побольше.
10.03.2014
Ответить