Подскажите, успокойте или.... поругайте...
Я подписана на это сообщество, сижу-худею, но не пишу отчеты... Скорее для себя сама программу разрабатываю.
Итак, начала в начале ноября с весом 61 кг, сейчас спустя месяц вес дошел до 54... но за последнюю неделю две колеблется в пределах 55,6-56,2 кг.
2 раза в неделю обязательно хожу на тренеровки.
1 раз в неделю делаю разгрузочный день.
Почти каждый день делаю кофейный скраб+антицеллюлитный крем разогревающий.
Ограничила потребление соленого-жаренного-жирного-сладкого.
НО!!! Вот в чем проблема:
В течении рабочего дня вообще ничего не хочется есть да и времени особо нет, максимум - чай заварю или кофе и хлебаю...
После работы либо бегу на тренеровку, либо домой, обычно в 20:00 уже дома, а дома... хочется жрать!!! ДО НЕПРИЛИЧИЯ!!!!
терплю до 21:00 и срываюсь... сначала просто напихивала свой желубок фруктами - помогало не долго, организма моя просекла подвох, после фруктов хочется жрать еще больше... Уточняю - не ЕСТЬ, а именно ЖРАТЬ!!!!
В последние дни когда особо припечет делаю себе салат овощной - капуста свежая, морковь, все поливаю лимонным соком, солю и заправляю оливковым маслом... Миску съедаю недетскую...
Девочки... поскажите ну или поругайте очеень хорошо - по поводу того, что я после тренеровки жую салат...
Вчера перед тренеровкой купила банки массажные, вечером вчера полсе тренеровки делала - сначала кофейный скраб, потом медовый массаж (на меду хотела делать баночный, но боль была адская и не скользило нифига), далее намазалась маслом для массажа и уже банками прошлась - бооольно, но терпимо - утром даже синячки увидела на ногах...
Объемы на старом месте:
ОТ - 65
ОБ - 91
ОН - 52
Правда от тренеровок попа "стоит" а не прилипает к костям - сама балдею от попы... осталось только "уши" убрать - всю картину портят...
Кстати, кто уже долгое время делает баночный массаж - как обстоят дела с "ушами" и что Вы для их "ухода" еще делаете помимо баночного массажа?
