Напишите приблизительно ваше меню на атаке Дюкана

на завтрак и полдник творог, можно вперемешку с йогуртом, все нежирное. Я добавляла буквально неск штучек кураги, а то совсем не вкусно. на обед и ужин мясное что-то или из морепродуктов ( салат с крабовыми палочками и яйцом). А мясо можно в духовке запекать с зеленью, соевым соусом. в качестве десерта — запеканка творожная без муки или манки и сахара ( на сах заменителе). Желе из кока-колы лайт. сыр низкожирный, кефир