Вроде немного надо похудеть, но как???

Узнаю себя год назад) Я тоже так как вы пыталась похудеть. При росте 173 вес был почти 80 кг. Хотя раньше весила 63-67 кг. После родов вот так раскабанела((( Сейчас я снова вешу 67 кг. Делала вот что:1. Села на подсчет калорий. Старалась кушать до 1500 ккал в сутки. Все записывала, что съедала. Со временем ввела в свой рацион много овощей. Чего раньше не было. На сладкое перестало тянуть после первых двух недель. А если и тянуло, то ела зефир или мармелад-они самые низкокалорийные. В зефире 300 ккал на 100гр. Могла за день съесть пачку.2. Стала гулять пешком по 1 часу в день. А через три месяца нашла в себе сила начать бегать. Сначала потихоньку, потом все быстрее и больше. Сейчас уже бегаю по 5-6 км в день. 3. Начала носить корректирующее белье. Сначала чтобы просто скорректировать фигуру. Потом мне рассказали, что его можно и во время физических упражнений одевать. Так от него больший эффект. Оно как-бы разогревает подкожный жир и помогает избавится от целлюлита. Я себе брала недорогое-фирмы Хотекс. Леггинсы и майку. Очень хорошо работает! Там специальная вязка массирующая и пропитка с перчиком = разргревает и сжигает жир. А майка еще и осанку держать помогает. Сейчас хочу еще прикупить у них колготки – они еще и от отеков помогают.Все это в комплексе помогло мне похудеть. Только теперь это вошло в привычку и я уже не представляю, как я раньше не бегала и не следила за своим телом и питанием!Постарайтесь взять себя в руки, заведите хорошие привычкии все получится

Ох та же беда. Скинуть всего ничего гораздо сложнее, чем пару десятков. Мотивации маловато что ли, я не знаю. Но все мои такие попытки тоже как то на вес особо положительно не влияли, чем когда ем все подряд. Зато морально кажется, что куча усилий приложено. А результата нет и стимула продолжать соответственно...

если нет проблем лишнего веса, попробуйте убрать мучное, картофель, рис и сахар. + фитнес