Томатный сок

Ближе к ежемесячным делам ужасно хочется томатного сока.Насколько я понимаю,его главный вред-это задержка жидкости в организме?Такой привес меня не пугает,его легко согнать на следующий день,просто чаще бегая в туалет)))а есть ли еще какой то вред от томатного сока для худеющих?

Ну и тот же вопрос про селедку)