Возможно ли " подтянуть" фигуру дома?

Возможно, конечно! Занимайтесь. Лучше один день силовая, один кардио — один отдых. Если маленькие тренировки — то как в боди революшн — один выходной в неделю. Кушать соответственно. Боюсь, меня будут ругать, но в противовес диете -60 еще посоветую кушать 100 грамм нежирного творога за час-30 минут до сна. Это позволит мышцам восстановиться и лучше сжигать жир, ведь жир горит не во время тренировки, а во все остальное время. И сжигают его именно мышцы, которые при длительном голоде в первую очередь и "уходят". Удачи! Старайся! От меня совет — забудь про весы. Достань штаны, в которые не влезаешь совсем и раз в две недели примеряй

Я за полгода занятий с ДМ(6раз в неделю)+пп похудела на 11кг,с 48размера до 44.Так что все возможно

Я на джиллиан и пп за 3 месяца 15 кг потеряла. Сейчас последние 4 кг добиваю, но уже бодифлексом))